Side Effects Of Lemon Drink: गर्मियों में आप खूब पी रहे हैं नींबू पानी, तो पहले जान लिजिए इसके दुष्प्रभाव

Side Effects Of Lemon Drink: गर्मियों के मौसम में गर्मी से राहत पाने के लिए लोग जमकर नींबू पानी का सेवन करते हैं। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और पाचन से जुड़ी दिक्कतों को भी ठीक करने में मदद मिलती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी पीने से आपको नुकसान भी हो सकता है। यदि आप भी अंधाधुन नींबू पानी पी रहे हैं तो आपको इसके साइड इफेक्ट भी जान लेने चाहिए।

नींबू पानी पीने के नुकसान

1.नींबू पानी की जरूरत से ज्यादा सेवन से हार्टबर्न की समस्या हो सकती है क्योंकि यह प्रोटीन तोड़ने वाले एंजाइम पर पेप्सीन को सक्रिय कर देता है।

2.बहुत अधिक मात्रा में नींबू पानी पीने से हड्डियां कमजोर हो सकती है नींबू में अम्लीयता होती है, जिसकी वजह से हड्डियों पर इसका प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

3.विटामिन सी की अधिक मात्रा खून में आयरन का स्तर अत्यधिक बढ़ सकता है.और ऐसा होना खतरनाक साबित हो सकता है. आप के आंतरिक अंगों को क्षति पहुंच सकती है।

4.नींबू पानी पीने से आपको पानी की कमी भी हो सकती है. दरअसल जब आप नींबू पानी पीते हैं तो यह शरीर को यूरिन के जरिए डिटॉक्सिफाई करता है। इस प्रक्रिया में पेशाब के जरिए कई इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम जैसे तत्व बाहर निकल जाते हैं और आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।

5.नींबू पानी पीने से आपको पानी की कमी भी हो सकती है. दरअसल जब आप नींबू पानी पीते हैं तो यह शरीर को यूरिन के जरिए डिटॉक्सिफाई करता है। इस प्रक्रिया में पेशाब के जरिए कई इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम जैसे तत्व बाहर निकल जाते हैं और आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।

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