अपने दिल को रखना चाहते हैं स्वस्थ को इन 6 चीजों से बचके रहे - India News
होम / अपने दिल को रखना चाहते हैं स्वस्थ को इन 6 चीजों से बचके रहे

अपने दिल को रखना चाहते हैं स्वस्थ को इन 6 चीजों से बचके रहे

Roshan Kumar • LAST UPDATED : February 14, 2023, 9:00 am IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

अपने दिल को रखना चाहते हैं स्वस्थ को इन 6 चीजों से बचके रहे

6 reason of heart attack

दिल्ली (Heart Attack Reasons) : WHO के अनुसार, विश्व स्तर पर हृदय रोग मृत्यु का प्रमुख कारण है। आपके परिवार में दिल की बीमारियां किसी को हों या ना हो लेकिन आपको अपने दिल की सेहत के प्रति सतर्क रहना चाहिए। विश्व स्तर पर हृदय की समस्याओं में तेजी से वृद्धि को देखते हुए, हृदय रोग के जोखिम को कम करने के सही तरीकों में से एक स्वस्थ वजन बनाए रखने के साथ-साथ स्वस्थ आहार लेना है। एक खराब आहार दिल पर काफी बोझ बढ़ा देता है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ा सकता है। आइये आपको बताते है उन कारणों के बारे में जो हार्ट अटैक की के खतरे को बढ़ाते है-

दिल का दौरा पड़ने के 6 बड़े कारण

1. धूम्रपान – हम हृदय स्वास्थ्य पर धूम्रपान के प्रभाव को अच्छी तरह से जानते हैं। सिगरेट के धुएं में मौजूद रसायन रक्त को गाढ़ा करते हैं और नसों और धमनियों के अंदर थक्के बनाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार, थक्का जमने से दिल का दौरा पड़ सकता है और अचानक मौत भी हो सकती है।

2. उच्च रक्तचाप- ब्लड प्रेशर के स्तर को नियंत्रण में रखना आपके दिल के लिए फायदेमंद हो सकता है। उच्च रक्तचाप धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हृदय में रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है। इससे दिल का दौरा पड़ता है।

3. उच्च कोलेस्ट्रॉल- क्या आप जानते हैं उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल किसी व्यक्ति के हृदय रोग के जोखिम को दोगुना कर सकता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल धमनियों की दीवारों में जमा हो सकता है और किसी व्यक्ति के हृदय और अन्य अंगों में रक्त प्रवाह को सीमित कर सकता है।

4. मधुमेह- हाई ब्लड शुगर आपके दिल को नियंत्रित करने वाली रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान पहुंचा सकता है। एक अवरुद्ध कोरोनरी हृदय को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करने से रक्त को धीमा या बंद कर सकती है।

5. अधिक वजन या मोटापा- अतिरिक्त वजन से धमनियों में वसायुक्त पदार्थ (fatty material ) का निर्माण होता है। यदि आपके हृदय तक रक्त ले जाने वाली धमनियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और बंद हो जाती हैं, तो इससे दिल का दौरा पड़ सकता है।

6. शारीरिक गतिविधि- आप चाहे आप जिम जाएं या पार्क में टहलें, अच्छे स्वास्थ्य दिल के लिए कोई भी शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। एक अनुमान के अनुसार लगभग 35% कोरोनरी हृदय रोग मृत्यु दर शारीरिक निष्क्रियता के कारण होती है।

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

एयर इंडिया की फ्लाइट में एक सीट की जेब में मिला कारतूस, इस बड़ी सुरक्षा चूक की वजह से यात्रियों के छूटे पसीने, फिर जो हुआ…
एयर इंडिया की फ्लाइट में एक सीट की जेब में मिला कारतूस, इस बड़ी सुरक्षा चूक की वजह से यात्रियों के छूटे पसीने, फिर जो हुआ…
Delhi Chhath Puja: यमुना घाट पर छठ पूजा की तैयारियां शुरू, श्रद्धालु एलजी से प्रतिबंध हटाने की कर रहे मांग
Delhi Chhath Puja: यमुना घाट पर छठ पूजा की तैयारियां शुरू, श्रद्धालु एलजी से प्रतिबंध हटाने की कर रहे मांग
Bihar Police: सासाराम में चली 6 घंटे की लंबी छापेमारी! नशीले पदार्थों के साथ अवैध हथियार बरामद
Bihar Police: सासाराम में चली 6 घंटे की लंबी छापेमारी! नशीले पदार्थों के साथ अवैध हथियार बरामद
‘बद्रीनाथ नहीं…बदरुद्दीन शाह है, मुस्लिम कब्जा कर लेंगे’, मौलाना के वीडियो ने मचाई हलचल, चौंका देगी वीडियो की सच्चाई
‘बद्रीनाथ नहीं…बदरुद्दीन शाह है, मुस्लिम कब्जा कर लेंगे’, मौलाना के वीडियो ने मचाई हलचल, चौंका देगी वीडियो की सच्चाई
इस देश में 29 बच्चों के साथ पार हुईं सारी हदें, फांसी पर लटकाए जाएंगे मासूम? आंखें फाड़ कर तमाशा देख रही पूरी दुनिया
इस देश में 29 बच्चों के साथ पार हुईं सारी हदें, फांसी पर लटकाए जाएंगे मासूम? आंखें फाड़ कर तमाशा देख रही पूरी दुनिया
MP News: दिवाली पर जुआ खेलना पड़ा भारी, पुलिस ने सात को किया गिरफ्तार
MP News: दिवाली पर जुआ खेलना पड़ा भारी, पुलिस ने सात को किया गिरफ्तार
November 2024 Monthly Horoscope: लक्ष्मी-नारायण राजयोग से महीने की हो रही है शुरुआत, जानें किन राशियों की पूरी होगी मनचाही इच्छाएं
November 2024 Monthly Horoscope: लक्ष्मी-नारायण राजयोग से महीने की हो रही है शुरुआत, जानें किन राशियों की पूरी होगी मनचाही इच्छाएं
Himachal Sukhu Cabinet: विधायकों में मंत्री बनने की शुरू होड़, सुक्खू मंत्रिमंडल में हलचल
Himachal Sukhu Cabinet: विधायकों में मंत्री बनने की शुरू होड़, सुक्खू मंत्रिमंडल में हलचल
Seelampur Crime News: दिवाली के पटाखे फोड़ने से किया मना, इनकार करने पर नाबालिग को मारा चाकू
Seelampur Crime News: दिवाली के पटाखे फोड़ने से किया मना, इनकार करने पर नाबालिग को मारा चाकू
ट्रूडो की वजह से ‘भस्मासुर’ बन गया कनाडा, भारत को घोषित किया सबसे बड़ा दुश्मन, जाने कैसे कर दी इतनी बड़ी गलती
ट्रूडो की वजह से ‘भस्मासुर’ बन गया कनाडा, भारत को घोषित किया सबसे बड़ा दुश्मन, जाने कैसे कर दी इतनी बड़ी गलती
Patna Crime: नाबालिग संग हुई हैवानियत! सामूहिक दुष्कर्म का मामला
Patna Crime: नाबालिग संग हुई हैवानियत! सामूहिक दुष्कर्म का मामला
ADVERTISEMENT