कितने भी पक चुके हो टॉन्सिल्स नहीं निकल रही गले से आवाज, बस रात को कर लीजिये ये 1 उपाय, सुबह होगा गला एकदम साफ

India News (इंडिया न्यूज), Solution Of Tonsils: गले में टॉन्सिल्स की समस्या होना आज के समय में एक सामान्य परेशानी बन गई है। टॉन्सिल्स में सूजन, दर्द, और गले से आवाज न निकलना जैसी समस्याएँ कई बार बहुत परेशान करती हैं। इस समस्या से राहत पाने के लिए एक बहुत ही सरल और प्रभावी उपाय है जिसे आप रात को सोने से पहले कर सकते हैं। आइए इस उपाय के बारे में विस्तार से समझते हैं।

टॉन्सिल्स की समस्या क्यों होती है?

टॉन्सिल्स, गले में स्थित छोटे-छोटे ग्रंथियां होती हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा हैं। संक्रमण, ठंडा-गर्म खाना, या बैक्टीरिया और वायरस के संपर्क में आने से टॉन्सिल्स में सूजन आ सकती है। इसके लक्षणों में गले में खराश, निगलने में दर्द, और आवाज में बदलाव शामिल हैं।

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उपाय: रात को सोने से पहले करें यह सरल उपाय

इस उपाय के लिए आपको केवल गुनगुने पानी और नमक की आवश्यकता होगी। यह उपाय पूरी तरह से प्राकृतिक और सुरक्षित है।

विधि:

1. गुनगुना पानी लें: एक गिलास पानी को इतना गर्म करें कि वह पीने लायक गुनगुना हो जाए।
2. नमक मिलाएं: पानी में आधा चम्मच सेंधा नमक या साधारण नमक डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
3. गरारे करें: इस गुनगुने नमकीन पानी से रात को सोने से पहले 5-10 मिनट तक गरारे करें। ध्यान दें कि पानी को निगलने की कोशिश न करें।

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इस उपाय के लाभ:

• गुनगुना पानी गले की सूजन को कम करता है और टॉन्सिल्स की सूजन में राहत प्रदान करता है।
• नमक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो गले के संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं।
• गरारे करने से गले की मांसपेशियों को आराम मिलता है और गले में जमा कफ साफ हो जाता है।

अतिरिक्त सुझाव:

• दिन भर में अधिक मात्रा में गुनगुना पानी पिएं।
• ठंडी चीज़ों जैसे आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स से परहेज करें।
• अदरक और शहद का सेवन करें। यह गले को राहत देता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
• तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर पिएं। तुलसी में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण होते हैं।

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यदि गले में टॉन्सिल्स की समस्या बार-बार होती है और गले से आवाज नहीं निकल रही है, तो यह घरेलू उपाय निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा। गुनगुने नमकीन पानी से गरारे करने की इस विधि को नियमित रूप से अपनाएँ और सुबह आपको गले में स्पष्टता और राहत महसूस होगी।

यदि समस्या लंबे समय तक बनी रहती है या अधिक गंभीर हो जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।