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आम का पन्ना

आम का पन्ना पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है अगर आप रोजाना आम के पन्ने का सेवन करते हैं तो इससे पेट को ठंडक मिलती है। ये पसीने में निकलने वाले आयरन और नमक को भी बरकरार रखने में मदद करता है।

सामग्री

एक कच्चा आम
दो चम्मच पुदीने के पत्ते
1/4 कप चीनी
1/2 छोटा चम्मच इलायची का पाउडर
1/2 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
3/4 छोटा चम्मच नमक
4 या 5 आइस क्यूब