Symptoms of Mental Illness: इन गंभीर लक्षणों को न मान बैठें छोटी बातें, मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ेगा बुरा असर-Indianews

India News(इंडिया न्यूज), Symptoms of Mental Illness: आजकल के समय में लोग अपने काम में इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपने परिवार के साथ समय निकालकर बैठ भी नहीं पाते और ऐसी बहुत सी परेशानियां होती है जिससे वो अकेले जूझ रहे होते हैं। कुछ बातों को अपने दिल में रखते हैं लेकिन क्या आपको बातें हैं जिसको इग्नोर करना आपके लिए बहुत गलत और हानिकारक बनता जा रहा है। आइए इस खबर में हम आपको बताते हैं पूरी जानकारी।

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खुद की तुलना दूसरों से करना

कुछ लोग समझते हैं कि दूसरों की तुलना में उनके जीवन का कोई मूल्य नहीं है और व्यक्ति की खुद को कम आंकने की यह प्रवृत्ति उसे अवसाद की ओर भी ले जा सकती है। अगर आपके मन में भी ऐसे विचार आते हैं और आप दूसरों की तुलना में खुद को कम आंकने लगे हैं, तो आपको इसे अपनी आदत या किस्मत समझकर अनदेखा नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है।

विचारों में खोए रहना 

किसी काम पर ध्यान न लगा पाना, एक काम छोड़कर दूसरा शुरू कर देना, एक जगह दिमाग न लगा पाना या काम करते-करते विचलित और ऊब जाना भी मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। आपको इन पर ध्यान देना चाहिए और इनके कारण को समझने की कोशिश करनी चाहिए।

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अधिक गुस्सा करना

अगर आप छोटी-छोटी बातों पर अपना आपा खो देते हैं। अगर आप कोई वस्तु उठाकर इधर-उधर फेंकने लगते हैं या गुस्से में सामने वाले पर वस्तुएँ फेंकने लगते हैं और किसी को भी अपना दुश्मन मानने लगते हैं, तो यह मानसिक स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा करता है।

सच्चाई से भागना 

अगर आप हमेशा अपनी कल्पनाओं में खोए रहते हैं और वर्तमान जीवन पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो यह भी मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत है। अधिकतर आप ऐसा करते हैं तो इसका मतलब है कि आप सच्चाई से भाग रहे हैं।

अकेले रहना पसंद करते हैं 

अकेले रहना पसंद करना, किसी से ज्यादा देर तक बात न करना और पूछे जाने पर हमेशा निराशावादी बातें करना जैसे लक्षण भी मानसिक स्वास्थ्य समस्या के लक्षण हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अगर किसी व्यक्ति में इस तरह के बदलाव दिखें तो उसे तुरंत किसी अच्छे मनोचिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए। ऐसी समस्याओं को व्यक्ति की आदत समझकर नजरअंदाज करने की गलती न करें, अन्यथा आपको गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं।