अदरक के शौक़ीनो को चौंका देंगे गर्मियों में ज्यादा इस्तेमान करने के ये 3 नुकसान-IndiaNews

India News (इंडिया न्यूज), Ginger Side Effects आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी, फास्फोरस, कॉपर, जिंक और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर अदरक को सब्ज़ियों में सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। सर्दी हो या गर्मी, सुबह के नाश्ते से रात के डिनर तक इसका इस्तेमाल चाय लेकर सब्जियों तक में भर-भर के किया जाता हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं जिसे आप इतने शौक से खा रहे हैं वह आपके शरीर को सिर्फ फायदे ही नहीं नुकसान भी दे सकता हैं।

जी हाँ आपने सही सुना अदरक का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करना भी आपकी सेहत को कई परेशानियों में डाल सकता है। कैसे? आइये जानते हैं इस लेख के साथ……

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जाने 3 मुख्य नुकसान:

1. हो सकती हैं ब्लड प्रेशर की समस्या

आपने सही पढ़ा अगर आपको अक्सर लो ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है, तो ऐसे में अदरक का सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता हैं। बता दें, इसमें खून को पतला करने वाले यानी ब्लड थिनर गुण पाए जाते हैं, जो कि बीपी जैसी समस्या वाले लोगो के लिए एक परेशानी का सबब बन सकते हैं।

2. सीने में हो सकती हैं जलन

गर्मियों में ज्यादा मात्रा में अदरक का सेवन करने से आपको सीने में जलन जैसी दिक्कत होने की शिकायत भी आ सकती हैं। साथ ही बता दें, कि यह एसिड रिफ्लक्स की तकलीफ को भी बढ़ाता है, ऐसे में अगर आपको भी बिना चाय से लेकर सब्जी और पुलाव आदि में अदरक का ज्यादा इस्तेमाल करने की आदत है तो आपको आज ही इसे बदलकर इसका सेवन कम करना होगा।

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3. हार्ट को होता हैं नुकसान

जी हाँ…! बेशक अदरक के सेवन को व्यक्ति के हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता हो, लेकिन साथ ही आपको बता दें, कि इसे ज्यादा मात्रा में खाने से आपको अनिद्रा और धड़कन में अनिमियतता जैसी समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं ऐसे में, गर्मियों में बेहतर यही होगा कि इसका सेवन कम ही किया जाए।