आंतों के अंदर सड़ रही गंदगी को निचोड़कर बाहर फेक देंगे ये 5 जूस, हफ्ते भर में पेट की होगी चकाचक सफाई

India News (इंडिया न्यूज़), Stomach Cleaning Juice: अगर आपकी आंतें ठीक हैं तो समझिए आपका पूरा स्वास्थ्य ठीक है। बता दें कि आंतों में खाना पचता है और पचने के बाद उससे ऊर्जा बनती है जो शरीर को काम करने में मदद करती है। हम जो भी काम करते हैं, यहां तक ​​कि सोचने में भी, उसमें ऊर्जा खर्च होती है। दरअसल, आंतों की परत का तार सीधे दिमाग से जुड़ा होता है। यानी अगर आपकी आंतें ठीक नहीं हैं तो डिप्रेशन और एंग्जायटी भी बढ़ेगी। अगर खाना ठीक से नहीं पचेगा तो आप कुपोषण का शिकार हो जाएंगे और कई तरह की बीमारियां हो जाएंगी। ऐसे में हमारी आंतों का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है।

लेकिन आजकल ज्यादातर लोग आंतों की समस्या से ग्रस्त हैं। अगर आप इससे परेशान हैं और दवाइयां खा-खाकर थक चुके हैं तो यहां बता दें कि इन नेचुरल जूस का सेवन करें, जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध बताए गए हैं। कुछ दिनों तक इन जूस का सेवन करने से जरूर फायदा मिलेगा।

आंतों को साफ करने के लिए पीएं ये 5 तरह के जूस

1. सेब का जूस

एक रिपोर्ट में बताया गया कि आप जितना ज्यादा फाइबर युक्त खाना खाएंगे, आपको उतना ही ज्यादा फायदा होगा। बहुत से लोगों को यह नहीं पता कि सेब का जूस भी बनता है। लेकिन ध्यान रखें कि बाजार से सेब का जूस न लें। इसके लिए एक सेब लें और उसे खुद मिक्सर ग्राइंडर में निचोड़ लें। ध्यान रखें कि इसे छीलें नहीं क्योंकि छिलके में फाइबर होता है। इस तरह अगर आप कुछ दिन या हफ्ते तक सेब के जूस का सेवन करते हैं तो गैस, अपच, पेट फूलना, कब्ज जैसी आंत से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।

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2. संतरे और अनानास का जूस

संतरे और अनानास का जूस पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ध्यान रखें कि जूस निकालने के बाद उसे छानें नहीं बल्कि ऐसे ही पी लें। संतरा विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है, जबकि अनानास में ब्रोमाइड होता है जो आंतों की परत की मरम्मत करता है। इसलिए कुछ दिनों तक संतरे और अनानास का जूस पिएं।

3. पालक या मेथी का जूस

पालक तो हर समय उपलब्ध रहता है, लेकिन मेथी के पत्ते आपको हमेशा नहीं मिलेंगे, लेकिन दोनों ही पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए रामबाण हैं। इसके लिए आप गाजर और मेथी को मिलाकर इसका जूस पी सकते हैं। गाजर और मेथी आपकी आंतों को पूरी तरह से ठीक कर देंगे।

4. सब्जियों का जूस

आप हरी पत्तेदार सब्जियों का जूस पी सकते हैं, जिन्हें आप खा नहीं सकते हैं। ध्यान रखें कि सब्जियों के जूस में खट्टे फल न मिलाएं। सब्जियों का जूस पीने से आपका पेट भी साफ होगा और आंत से सारी गंदगी बाहर निकल जाएगी। आप फूलगोभी, ब्रोकली, टमाटर, गाजर, लौकी, करेला आदि को सब्जियों के जूस में एक साथ मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

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5. नींबू का जूस

इसके अलावा पेट साफ करने के लिए नींबू के जूस का कोई जवाब नहीं है। सुबह उठते ही सबसे पहले गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ें और उसे मिलाकर इसका सेवन करें। ऐसा कम से कम एक महीने तक करें। इसके बाद आप रात को सोते समय भी ऐसा कर सकते हैं। नींबू का जूस पेट में छिपे हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है। अगर आप इन पांच में से किसी एक को भी कुछ दिनों तक अपनी आदत बना लें तो पेट की कई समस्याएं ठीक हो सकती हैं।