Mint Tea Benefits: इन बीमारियों से बचने के लिए महिलाएं जरुर पिएं पुदीने की चाय, मिलेंगे कई अन्य फायदें

Mint Tea Benefits: काम की अधिकता की वजह से महिलाएं अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। हार्मोनल असंतुलन और माहवारी के चलते महिलाएं कई प्रकार की समस्याओं से गुजरना पड़ता है। खासकर, PCOS की समस्या आजकल सामान्य बात है। यह समस्या खराब दिनचर्या और गलत खानपान की वहज से होती है। इस बीमारी से प्रजनन प्रक्रिया प्रभावित होती है। इसके लिए महिलाओं को सेहत का विशेष ख्याल रखना चाहिए।

अगर आप वर्किंग वीमेन हैं, तो सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार लें, रोजाना एक्सरसाइज करें और तनाव से दूर रहें। इसके अलावा, सेहतमंद रहने के लिए पुदीने की चाय का सेवन जरूर करें। कई शोधों में भी यह दावा किया गया है कि पुदीने की चाय पीने से मोटापा, मधुमेह समेत कई बीमारियों में फायदा मिलता है। इसके अलावा, महिलाओं को माहवारी के दौरान होने वाली तकलीफों में भी आराम मिलता है। तो यहां जानिए इस चाय के बारे में पूरी जानकारी।

पुदीना

पुदीना सेहत के लिए किसी रामबाण दवा से कम नहीं है। इसकी तासीर ठंडी होती है। इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व एंटीऑक्सीडेंट, मेंथॉल और फाएटोन्यूट्रिशंस जीवनरोधी और एंटीसेप्टिक प्रभाव होते हैं, जो पेट की ऐंठन को शांत करता है। साथ ही एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या में भी आराम देता है। इसके सेवन से माहवारी और PCOS में होने वाली तकलीफों में आराम मिलता है। इसके लिए पुदीने की चाय का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से तनाव, अस्थमा, माइग्रेन में आराम मिलता है।

कैसे बनाएं पुदीने की चाय

इसके लिए दो कप पानी में 6-8 पुदीने के पत्ते को अच्छी तरह से उबालें। अब इसमें स्वाद के अनुसार काला नमक, काली मिर्च और दालचीनी मिक्स करें। जब चाय तैयार हो जाए, तो चाय छन्नी से छान लें। अब शहद मिलाकर पुदीने की चाय का सेवन करें। डॉक्टर से सलाह लेकर 2 कप से अधिक पुदीने की चाय का सेवन करें।