यूरिक एसिड से छुटकारा पाना है तो रोज खाना शुरू कर दें ये पीला फल, शरीर से गंदगी को निचोड़ करेगा बाहर!

India News (इंडिया न्यूज़), Uric Acid Reduction: यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या का सामना कई लोगों को करना पड़ता है। यूरिक एसिड एक रसायन है जो शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है। प्यूरीन शरीर के लिए एक सामान्य पदार्थ है, लेकिन इसके टूटने से यूरिक एसिड बनता है, जो खून में मौजूद होता है और पेशाब के ज़रिए शरीर से बाहर निकल जाता है। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो हमारी किडनी इसे फ़िल्टर नहीं कर पाती, जिसकी वजह से यह शरीर में जमा होने लगता है। शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, किडनी में पथरी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

यूरिक एसिड के उपाय

ऐसी कई चीजें हैं जिनके सेवन से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है। आज हम आपको ऐसी ही एक चीज के बारे में बताने जा रहे हैं।

यूरिक एसिड की समस्या होने पर केले का सेवन करना फायदेमंद साबित होता है। केले में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है और साथ ही, प्रोटीन और प्यूरीन की मात्रा बहुत कम होती है। इस कारण इसे यूरिक एसिड के मरीजों के लिए अच्छा माना जाता है।

इसमें मौजूद पोटैशियम शरीर में यूरिक एसिड के क्रिस्टल नहीं बनने देता। वहीं, अगर शरीर में यूरिक एसिड के क्रिस्टल बन जाते हैं तो केले का सेवन करने से वे टूटने लगते हैं।

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इसके अलावा केले में पानी की मात्रा भी बहुत अधिक होती है। जब शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है तो यूरिक एसिड का स्तर अपने आप कम होने लगता है।

केले में फाइबर और विटामिन सी भी होता है जो शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है।

यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए जरूरी है कि आप दिनभर में 1 से 2 केले का सेवन करें।

केला खाते समय एक बात का ध्यान रखें कि इसका सेवन खाली पेट और रात में न करें।

इसके कारण होने वाली खतरनाक बीमारियां

किडनी शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालती है। जब आप ज्यादा प्यूरीन युक्त चीजें खाने लगते हैं या यह अपशिष्ट पदार्थ बाहर नहीं निकल पाता तो यह खून में जमा हो जाता है। इससे गाउट और किडनी स्टोन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यूरिक एसिड को बाहर निकालकर आप इन बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।

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