शरीर को कंकाल बना देगी Vitamin B12 की कमी, रात में दिखें ये लक्षण तो गलती से भी न करें इग्नोर

India News (इंडिया न्यूज), Navina Bole Divorce: अगर आप रोजाना बी12 से भरपूर खाने का सेवन नहीं कर रहे हैं, तो जल्द ही आप बड़ी मुसीबत में फंस सकते हैं। शरीर में बी12 की कमी से स्ट्रोक, हार्ट अटैक, नर्वस सिस्टम में खराबी जैसी समस्याएं होती हैं, जिसके कारण स्वस्थ व्यक्ति भी बिस्तर पर पड़ा रहता है। ऐसे में विटामिन बी12 की कमी के लक्षणों को तुरंत पहचानना और उसके लिए उपाय करना बहुत जरूरी हो जाता है। रात में इस विटामिन के कई गंभीर लक्षण दिखते हैं, यहां हम आपको ऐसे ही 5 संकेतों के बारे में बता रहे हैं

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रात में दिखने वाले बी12 की कमी के लक्षण

1- आमतौर पर जब आप काफी नींद के बाद बिस्तर पर जाते हैं, तो आपको शरीर की मांसपेशियों में दर्द होता है। लेकिन अगर आपको रोजाना मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोरी महसूस हो रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें। यह विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है।

2- अगर आपको रात में पेट या पाचन की समस्या हो रही है, तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। जी मिचलाना, दस्त, गैस, कब्ज जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण दरअसल विटामिन बी12  की वजह से होता है।

3- सिर दर्द एक बहुत ही आम समस्या है। यह समस्या आए दिन होती रहती है। लेकिन अगर सिर दर्द हर दिन रात में हो रहा है, तो यह विटामिन बी12 का संकेत भी हो सकता है।

4- आजकल ज्यादातर लोग अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं। ऐसा भी शरीर में विटामिन बी12 की कमी के कारण होता है। ऐसे में अगर आप कई हफ्तों तक सो नहीं पा रहे हैं, तो एक बार डॉक्टर से चेकअप जरूर करवाएं।

5- अगर लेटते समय पैरों की नसें अपने आप खिंच जाती हैं, तो इसे नजरअंदाज करना आपके लिए मुसीबत ला सकता है। क्योंकि यह विटामिन बी12 की कमी का साइलेंट संकेत है।

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