Vitamin D For Corona Patient: कोरोना वायरस से लड़ने के लिए शरीर में विटामिन डी क्यों जरूरी?

इंडिया न्यूज, नई दिल्ली:
Vitamin D For Corona Patient: जैसे शरीर के लिए विटामिन ए, बी, सी जरूरी है। वैसे ही विटामिन डी इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है। जब से कोरोना शुरू हुआ है तब से दुनिया भर के डाइट एक्सपर्ट्स लोगों को पर्याप्त मात्रा में इसे लेने की सलाह दे रहे हैं।

(Vitamin D coronavirus) उनका मानना है कि कोरोना वायरस से लड़ने में इस न्यूट्रिएंट का बहुत बड़ा रोल है। इजराइल में हुई एक नई रिसर्च में पाया गया है कि विटामिन डी की कमी (Vitamin D deficiency) कोरोना मरीज के गंभीर रूप से बीमार होने के खतरे को 14 गुना तक बढ़ा देती है। आज की इस खबर में जानेंगे कि शरीर के लिए विटामिन डी क्यों है जरूरी।

शरीर में कैसे बढ़ाएं विटामिन डी?

Vitamin D sources: संतरे का जूस, दूध और अनाज का सेवन करने से विटामिन डी की कमी दूर हो सकती है। संतरे का जूस, दूध और अनाज का सेवन करने से विटामिन डी की कमी दूर हो सकती है। विटामिन डी का सबसे बड़ा सोर्स सूरज की रोशनी है। कम से कम 30 मिनट रोजाना धूप में बैठें। इसके अलावा मछली, एनिमल फैट, संतरे का जूस, दूध और अनाज का सेवन करने से ये कमी दूर हो सकती है। कहते हैं कि 85 फीसदी भोजन का भाग सब्जी, सलाद, दाल, दही, फल व सूप होना चाहिए।

कैसे हुई रिसर्च

• इजराइल की बार इलान यूनिवर्सिटी और गलिली मेडिकल सेंटर के वैज्ञानिकों की रिसर्च अनुसार ऐसे 1,176 मरीजों को शामिल किया गया, जिनकी कोरोना टेस्ट रिपोर्ट पॉजिटिव थी। इनमें से 253 मरीजों में विटामिन डी की मात्रा का डेटा उपलब्ध था।
• रिसर्च में पाया गया कि इनमें से 52 फीसदी लोगों के शरीर में विटामिन डी की कमी थी। (Vitamin D deficiency coronavirus risk) उनके शरीर में न्यूट्रिएंट की मात्रा 20 नैनोग्राम प्रति मिलीमीटर थी। वहीं 14 फीसदी लोगों में विटामिन डी की मात्रा 20-30 एनजी/ एमएल (नॉर्मल से कम), 17 फीसदी में 30-40 एनजी/ एमएल (नॉर्मल) और 16फीसदी में 40 एनजी/ एमएल से ज्यादा (नॉर्मल से ज्यादा) थी।
• वैज्ञानिकों ने पाया कि 40 एनजी/ एमएल से ज्यादा विटामिन डी वाले मरीजों की तुलना में न्यूट्रिएंट की कमी वाले मरीजों में कोरोना संक्रमण गंभीर होने की आशंका 14 गुना ज्यादा होती है।

क्या विटामिन डी इम्यूनिटी होती है मजबूत?

रिसर्च में पाया गया कि विटामिन डी हमारे शरीर की इम्यूनिटी को कायम रखने के लिए बेहद जरूरी है। जब कोरोना वायरस के कण हमारे सांस तंत्र पर अटैक करते हैं, तब विटामिन डी की मदद से हमारा इम्यून सिस्टम इनसे लड़ता है। इस न्यूट्रिएंट की कमी होने पर इम्यून सिस्टम वायरस के सामने कमजोर पड़ जाता है। यह ओमिक्रॉन के साथ-साथ कोरोना के सारे वैरिएंट्स के मामलों में समान काम करता है।

क्या विटामिन डी की कमी से हो सकती है मौत

• इस रिसर्च में वैज्ञानिकों ने कोरोना मरीजों की विटामिन डी की हिस्ट्री को एनालाइज भी किया। उनके अनुसार, जिन मरीजों को हमेशा से ही विटामिन डी की कमी रहती है, उन्हें कोरोना का गंभीर संक्रमण होने के साथ ही मौत का खतरा भी ज्यादा होता है।
• वैज्ञानिकों की मानें तो डार्क स्किन वाले लोगों में मेलानिन (एक स्किन पिगमेंट) ज्यादा होता है, जिससे शरीर में विटामिन डी कम बनता है। इसलिए उन्हें धूप में ज्यादा समय रहना चाहिए।

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