Vomiting in Pregnancy: प्रेगनेंसी में उल्टी से है परेशान, इन घरेलू नुस्खे से मिलेगा आराम

India News (इंडिया न्यूज़), Vomiting in Pregnancy, दिल्ली: मां बनने के दौरान उल्टी आना साधारण लक्षण है। लगभग 70 फ़ीसदी लोगों को उल्टी आने जैसी समस्या होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो कुछ महिलाओं में यह समस्या पूरे 9 महीने तक चलती है। उल्टी आने का मतलब मॉर्निंग सिकनेस भी होता है, लेकिन कई बार ऐसा होता है कि यह प्रॉब्लम हद से ज्यादा बढ़ जाती है। जिससे महिलाएं काफी असहज महसूस करती है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है की प्रेगनेंसी के दौरान अगर महिला को उल्टी जैसा फील होता है। तो इसमें डरने वाली कोई बात नहीं है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक बताए तो ऐसे शरीर में हारमोंस के बदलाव के कारण से भी होता है। इसके लिए आप घरेलू उपाय का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

इस तरह के हो सकते हैं कारण

हेल्थ एक्सपर्ट्स का यह कहना भी है कि अगर पेट में जुड़वा बच्चे हो तो आपको उल्टी होने का खतरा अधिक हो जाता है। इसके अलावा महिलाओं के एस्ट्रोजन हार्मोन में वृद्धि भी उल्टी आने का कारण है। वही माइग्रेन या सर दर्द की प्रॉब्लम भी हेल्थ में उल्टी जैसे कर्म को जोड़ती है।

संतरा

संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है। संतरे के छिलके को सूंघने से उल्टी और घबराहट ठीक हो जाती है। आप चाहे तो संतरे का जूस भी पी सकते हैं और इसके छिलके का पाउडर भी खा सकते हैं। Vomiting in Pregnancy

अदरक की चाय

अदरक वाली चाय पीने से भी उलटी में रुकावट आती है। चाय पीना एसिडिटी को ठीक करता है। जिससे पाचन तंत्र सही रहता है। इसके साथ महिलाएं अदरक के टुकड़े भी खा सकती हैं।

अधिक पानी

प्रेगनेंसी के दौरान हाइड्रेशन बहुत ज्यादा जरूरी होता है और उल्टी बार-बार आने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। ऐसे में थोड़ी-थोड़ी देर पर पानी पीना आपकी सेहत को सही रख सकता है। हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए कम से कम दिन में 7 से 8 क्लास पानी पीना अनिवार्य है।

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