होम / सर्दियां आते ही क्या आपकी भी कमर में होने लगा है सीधी ओर दर्द? इन 5 गंभीर रोगों का दे रहा है संकेत, जानें कैसे करे बचाव?

सर्दियां आते ही क्या आपकी भी कमर में होने लगा है सीधी ओर दर्द? इन 5 गंभीर रोगों का दे रहा है संकेत, जानें कैसे करे बचाव?

Prachi Jain • LAST UPDATED : November 21, 2024, 9:46 am IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

सर्दियां आते ही क्या आपकी भी कमर में होने लगा है सीधी ओर दर्द? इन 5 गंभीर रोगों का दे रहा है संकेत, जानें कैसे करे बचाव?

Waist Pain In The Right Side: सर्दियों में बढ़ने वाला कमर दर्द केवल मौसम का असर नहीं, बल्कि गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है।

India News (इंडिया न्यूज़), Waist Pain In The Right Side: सर्दियों का मौसम अक्सर हड्डियों और मांसपेशियों के दर्द को बढ़ा देता है, खासकर कमर के निचले हिस्से में होने वाले दर्द को। अगर ठंड के मौसम में कमर दर्द सीधी ओर बढ़ रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें। यह कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं, यह दर्द किन रोगों का संकेत देता है और इससे निजात पाने के उपाय।

सर्दियों में कमर दर्द: किन 5 गंभीर रोगों का संकेत?

1. स्पोंडिलाइटिस (Spondylitis)

ठंड के कारण गर्दन और कमर की हड्डियों में अकड़न बढ़ जाती है, जिससे स्पोंडिलाइटिस की समस्या हो सकती है।

लक्षण:

  • सीधी कमर में तेज दर्द
  • झुकने में कठिनाई
  • गर्दन से लेकर कमर तक खिंचाव

उपाय:

  • नियमित योग और स्ट्रेचिंग करें।
  • हॉट वॉटर बैग से सिकाई करें।

हड्डियों को लोहा न बना दे ये एक चीज तो कहियेगा…बढ़ती उम्र में घिसी हुई हड्डियों के लिए रामबाण है ये देसी नुस्खा

2. सियाटिका (Sciatica)

सियाटिका नस में दबाव के कारण कमर से लेकर पैरों तक तेज दर्द महसूस होता है। ठंड इस समस्या को और बढ़ा सकती है।

लक्षण:

  • दर्द सीधी कमर से पैर तक खिंचता है।
  • पैरों में सुन्नता या झुनझुनी।
  • चलने-फिरने में कठिनाई।

उपाय:

  • फिजियोथेरेपी से राहत पाएं।
  • भारी वजन उठाने से बचें।

पुरुषों में दिखाई दे रहें हैं ये 5 गंभीर लक्षण तो समझ जाएं इस खतरनाक बीमारी के हो गए शिकार, देर होने से पहले तुरंत कराएं जांच

3. डिस्क का खिसकना (Slip Disc)

हड्डियों के बीच की डिस्क का खिसकना या कमजोर होना ठंड में दर्द का बड़ा कारण बन सकता है।

लक्षण:

  • कमर के निचले हिस्से में तेज दर्द।
  • झुकने और बैठने में परेशानी।
  • दर्द के साथ सूजन।

उपाय:

  • विशेषज्ञ से सलाह लेकर दवाएं लें।
  • हड्डी मजबूत करने वाले पोषक तत्वों का सेवन करें।

गाजर खाते ही निकल गई 15 लोगों की जान, जांच की तो फटी रह गई वैज्ञानिकों की आंखें, जानें ऐसा क्या मिला?

4. ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis)

हड्डियों की घनत्व कम होने से यह रोग होता है, जो सर्दियों में बढ़ जाता है।

लक्षण:

  • हड्डियों में कमजोरी और दर्द।
  • हल्के झटके में फ्रैक्चर का खतरा।
  • लगातार कमर दर्द।

उपाय:

  • कैल्शियम और विटामिन डी युक्त भोजन करें।
  • धूप सेंकें और नियमित व्यायाम करें।

चाहे कितना भी सड़ गया हो लिवर इस एक देसी घरेलू चीज को खाते ही रिफ्रेश हो जाएगा आपका लिवर, बस जान ले सेवन का सही तरीका!

5. गठिया (Arthritis)

सर्दी के कारण जोड़ कठोर हो जाते हैं, जिससे गठिया का दर्द बढ़ सकता है।

लक्षण:

  • कमर के जोड़ में सूजन और दर्द।
  • सर्दी में दर्द का बढ़ना।
  • चलने-फिरने में परेशानी।

उपाय:

  • गुनगुने तेल से मालिश करें।
  • अदरक और हल्दी वाला दूध पिएं।

कमर दर्द से निजात पाने के उपाय

  • गर्माहट बनाए रखें: ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़े पहनें और बिस्तर को गर्म रखें।
  • व्यायाम: हल्के योगासन और स्ट्रेचिंग नियमित रूप से करें।
  • आयुर्वेदिक उपाय: सर्दियों में दर्द से राहत पाने के लिए अश्वगंधा, शिलाजीत, और हल्दी का सेवन करें।
  • डाइट सुधारें: कैल्शियम, मैग्नीशियम, और विटामिन डी से भरपूर आहार लें।
  • फिजियोथेरेपी: विशेषज्ञ से नियमित फिजियोथेरेपी कराएं।

बवासीर होने के बावजूद भी लोग करते है ये 3 बड़ी गलतियां हर रोज…फिर रोते हैं जिंदगीभर, जानें क्या?

चेतावनी के संकेत, डॉक्टर से कब संपर्क करें?

  • अगर दर्द लंबे समय तक बना रहे।
  • कमर से दर्द पैरों तक पहुंचे।
  • रात में दर्द बढ़ जाए।
  • झुनझुनी या सुन्नता महसूस हो।

सर्दियों में बढ़ने वाला कमर दर्द केवल मौसम का असर नहीं, बल्कि गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। इसलिए इसे हल्के में न लें और समय रहते जरूरी उपाय अपनाएं। अगर दर्द गंभीर हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

बढ़ती उम्र के साथ घिस चुके है घुटने, आने लगी है हड्डियों से आवाज…अपना लीजिये ये देसी उपाय और फिर देखिये हड्डियों में बढ़ती जान!

Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

 BJP Protest Against AAP: आप के खिलाफ BJP का प्रदर्शन, कैलाश गहलोत की एंट्री से मची हलचल
 BJP Protest Against AAP: आप के खिलाफ BJP का प्रदर्शन, कैलाश गहलोत की एंट्री से मची हलचल
शरीर के शुभ अंगों पर इन तिलों को कैसे करें एक्टिवेट? मिलेगी इतनी दौलत संभाल नहीं पाएंगे!
शरीर के शुभ अंगों पर इन तिलों को कैसे करें एक्टिवेट? मिलेगी इतनी दौलत संभाल नहीं पाएंगे!
बांधवगढ़ टाइगर रिजर्व को मिली एक बड़ी सफलता, जंगली हाथियों की सुरक्षा के लिए सैटेलाइट कॉलरिंग सफल
बांधवगढ़ टाइगर रिजर्व को मिली एक बड़ी सफलता, जंगली हाथियों की सुरक्षा के लिए सैटेलाइट कॉलरिंग सफल
रोबोट्स का भयानक सच हुआ लीक, क्राइम में इंसानों को कर रहे फेल, दूसरी बार किया ऐसा अपराध…वीडियो देखकर कांप जाएगी रूह
रोबोट्स का भयानक सच हुआ लीक, क्राइम में इंसानों को कर रहे फेल, दूसरी बार किया ऐसा अपराध…वीडियो देखकर कांप जाएगी रूह
सीतामढ़ी में अपराधियों ने मुखिया मुन्ना मिश्रा की ताबड़तोड़ फायरिंग! जानें मामला
सीतामढ़ी में अपराधियों ने मुखिया मुन्ना मिश्रा की ताबड़तोड़ फायरिंग! जानें मामला
Uttarakhand News: उत्तराखंड में बढ़ते सड़क हादसे को लेकर SC ने मांगी रिपोर्ट, मुख्य सचिव को भेजा पत्र
Uttarakhand News: उत्तराखंड में बढ़ते सड़क हादसे को लेकर SC ने मांगी रिपोर्ट, मुख्य सचिव को भेजा पत्र
UP Police Constable Result 2024: यूपी पुलिस सिपाही भर्ती का रिजल्ट हुआ जारी, जानें पूरी डिटेल
UP Police Constable Result 2024: यूपी पुलिस सिपाही भर्ती का रिजल्ट हुआ जारी, जानें पूरी डिटेल
चलते ऑपरेशन में बूढे ने गाया रोमांटिक गाना, Video वायरल
चलते ऑपरेशन में बूढे ने गाया रोमांटिक गाना, Video वायरल
Pakistan के पूर्व PM Imraan Khan के साथ ऐसा सलूक, जेल से छूटते ही फिर काल कोठरी में ढकेले गए, ना रोते बने ना हंसते
Pakistan के पूर्व PM Imraan Khan के साथ ऐसा सलूक, जेल से छूटते ही फिर काल कोठरी में ढकेले गए, ना रोते बने ना हंसते
‘संघी कीड़ों को गोबर’, मौलवी वाली तस्वीर पर ट्रोल हुईं स्वरा भास्कर, चिढ़ कर दिया ऐसा जवाब, वायरल हो गई एक और फोटो
‘संघी कीड़ों को गोबर’, मौलवी वाली तस्वीर पर ट्रोल हुईं स्वरा भास्कर, चिढ़ कर दिया ऐसा जवाब, वायरल हो गई एक और फोटो
मध्य प्रदेश में चल रहा 2 हजार के नोटों का जाली खेल, जाने क्या है काली कमाई को सफेद करने का सिलसिला
मध्य प्रदेश में चल रहा 2 हजार के नोटों का जाली खेल, जाने क्या है काली कमाई को सफेद करने का सिलसिला
ADVERTISEMENT