Weight Loss: खड़े रहने से तेजी से कम होता है वजन, सीनियर डाइटिशियन ने बताई ट्रिक

India News (इंडिया न्यूज़), Weight Loss, दिल्ली: ज्यादातर लोग आज के समय में मोटापे का सामना कर रहे हैं। अपने वजन को कम करने के लिए वह तरह-तरह के डाइट प्लान और वर्कआउट का सहारा लेते हैं। कई बार इतना सब करने के बावजूद भी वेट कम नहीं होता, लेकिन कई लोग जो वेट लूज करने की जर्नी में लगे हुए हैं। उन्होंने सुना होगा कि ज्यादा देर तक खड़े रहने से भी कैलोरीज बर्न होती है।

कैलोरीज के ज्यादा बर्न होने से वेट भी जल्दी लूज होता है और लोग वेट कम करने के चक्कर में लंबे समय तक खड़े रहना भी शुरू कर देते हैं, लेकिन सवाल यह उठता है कि वाकई लंबे समय तक खड़े होने से वजन कम होता है। इस बारे में एक्सपर्ट्स ने अपनी राय शेयर की है।

खड़े रहने से घटता है वजन Weight Loss

सीनियर डाइटिशियन के मुताबिक खड़े होने या फिर बैठे रहने का सीधा संपर्क कैलोरीज के बर्न होने से होता है। बैठे रहने की तुलना में खड़े रहने और कोई एक्सरसाइज करने से कैलोरी जल्दी बर्न होती है। वहीं खड़े रहने के दौरान आपका शरीर ज्यादा एनर्जी का इस्तेमाल करता है, इसलिए खड़े रहकर वजन घटाने से वह जल्दी काम होता है। Weight Loss

एक्सपोर्ट का कहना है कि खड़े रहने का मतलब यह नहीं है कि आप कोई भी फिजिकल एक्टिविटी ना करें। हेल्दी तरीके से वजन घटाने के लिए आपको कुछ देर खड़े रहने के साथ फिजिकल एक्टिविटी भी करनी चाहिए।

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पुरुषों की ज्यादा होती है कैलोरी बर्न

एक्सपर्ट्स की माने तो महिलाओं के मुकाबले में पुरुष जल्दी कैलोरी बर्न करते हैं। इसका कारण यह है कि पुरुष का शरीर मसाला मास्क को ज्यादा अब्जॉर्ब करता है।

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फैट अब्जॉर्ब करता है महिला का शरीर

महिलाओं के शरीर में वजन घटाना आसान नहीं होता, क्योंकि महिलाओं का शरीर अपने अंदर फैट को स्टोर करता है, क्योंकि उसे आगे चलकर कई तरह के मेहनत वाले कार्य करने होते हैं। जिसमें बच्चों को जन्म देना और महीने का मासिक धर्म भी शामिल है।

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