Winter Benefits of Amla : सर्दियों के मौसम में आंवला है बेहद फायदेमंद, सेहत को मिलते हैं अनगिनत फायदे

India News ( इंडिया न्यूज़ ) winter Benefits of Amla : सर्दियों का सीजन शुरू हो गया है, कुछ ही दिनों में सर्दी भी तेजी से बढ़ेगी। लेकिन इस मौसम में शरीर का खास देखभाल नहीं रखा, तो कई परेशानियां भी झेलनी पड़ सकती है। ऐसे में इस मौसम के लिए अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करना चाहिए। इस मौसम में यदि आप आंवले का सेवन करेंगे तो आपको काफी फायदे हो सकते हैं। इससे ठंड में होने वाली परेशानियां से बच सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं इसके फायदे।

आंखों के लिए भी फायदेमंद

आंवले में मौजूद कैरोटीन आंखों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। अवल के पाउडर से मोतियाबिंद की समस्या कम होती है और इंट्राओकुलर प्रेशर कम होता है। कच्चा आंवला आंखों की खुजली और लालिमा को दूर करता है।

त्वचा और बालों के लिए वरदान

आंवले में विटामिन सी, टैनिन, अमीनो एसिड और आवश्यक फैटी एसिड होते हैं, जो सभी बालों को पौष्टिक लाभ प्रदान करते हैं। आंवले का तेल बालों के रोमों को मजबूत बनाता है और रूसी को जमा होने से रोकता है। इससे बालों का प्राकृतिक रंग बरकरार रहता है।

सर्दी और खासी को करता है दूर

यदि आप शहद के साथ आंवले के पाउडर को खाएंगे तो डबल फायदा होगा। मार्के्ट में आंवले का पाउडर आसानी से मिल जाता है, वहीं आप घर में भी आंवले को सुखाकर इसका पाउडर तैयार कर सकते हैं। आंवले में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है, जो सर्दी और खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है। सर्दियों में आवाले का पाउडर बेहद फायदेमंद है।

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