Winter Season: सर्दियों में आँखों की ड्राईनेस से ऐसे बचें, ऐसे रखें ख़ास ख्याल

इंडिया न्यूज़:- सर्दियों का मौसम जब करीब आता है तो शरीर के अलग अलग हिस्सों में ड्राईनेस की समस्या आ ही जाती है. आँखों में भी ये समस्या होना आम बात है. ठंड के मौसम में आंखों की प्राकृतिक नमी कम होने लगती हैं. ऐसे में कोशिश करें कि खुद को गर्म वातावरण में रखें.इस परेशानी का लोग उपचार घरेलू तरीकों से भी करते हैं. ये और बात है कि कई बार ड्राइनेस इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि डॉक्टर की मदद लेनी पड़ जाती है.आम तौर पर अगर चाहें तो घर पर ही रहकर ड्राई आई के लक्षणों को पहचान कर इसका इलाज किया जा सकता है. अगर बहुत अधिक ठंड पड़ रही है तो आंखों पर goggles लगाकर चलें.

ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल

अगर आपको बहुत ज़्यादा समस्या आ रही है तो ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इसकी नियमित तौर पर सफाई हो ताकि बैक्टीरिया न पनप सकें.

स्क्रीन टाइम को कम करने की ज़रुरत

आज के समय में स्क्रीन पर लोग ज़्यादा समय व्यतीत करते हैं लेकिन अगर आपकी आँखों में समस्या हो रही है तो स्क्रीन पर बहुत ज्यादा समय देने से बचें, आँखों को समय समय पर ब्लिंक करते रहें, आँखों की ब्लिंकिंग से ड्राइनेस दूर होती है.

ज़्यादा पानी पिएं

अगर आपकी आंखें सूख रही हैं तो ज़रूरी है ज्यादा से ज़्यादा पानी पीना, पानी पीने से आँखों की ड्राईनेस दूर होती है.