हार्ट में जमा है सालों पुराना कचरा, जड़ से नोच कर बाहर फेक देंगी ये 5 जड़ी- बूटियां, सफाचट होगा सारा डर्ट!

India News (इंडिया न्यूज), Ayurvedic Herbs for Heart: वर्तमान समय में हमारी जीवनशैली तेजी से बदलने लगी है। काम के बढ़ते बोझ के कारण लोगों की जिंदगी काफी तनावपूर्ण और व्यस्त हो गई है, जिसके कारण लोग कई तरह की समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। इन्हीं में से एक है हृदय संबंधी समस्याएं, जिससे आजकल काफी लोग परेशान हैं। जब आपकी धमनियां ब्लॉक हो जाती हैं, तो ये समस्याएं गंभीर हो जाती हैं।

लोग अक्सर दवाइयों और अन्य उपचारों के जरिए खुद को इस समस्या से बचाते हैं। हालांकि, कुछ जड़ी-बूटियों की मदद से आप अपनी ब्लॉक धमनियों को खोल भी सकते हैं और गंभीर हृदय रोग या स्ट्रोक से बच सकते हैं। ऐसे में आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनी डाइट में शामिल कर आप अपनी ब्लॉक धमनियों को साफ कर सकते हैं।

कौन सी हैं वो जड़ी-बूटि

अर्जुन की छाल

अर्जुन की छाल को आयुर्वेद में इसके कई गुणों के कारण बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। यह आपके दिल की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाता है और उसे आकार देता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है और आपकी धमनियों में प्लाक बनने से रोकता है। अर्जुन की छाल को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने से रक्त प्रवाह भी बेहतर होता है।

लहसुन

लहसुन भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल की जाने वाली सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटी है। खाने का स्वाद बढ़ाने के अलावा, यह आयुर्वेद में अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण धमनियों में सूजन को रोकने में मदद करते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है, जिससे आपके दिल की सेहत में सुधार होता है।

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अश्वगंधा

अश्वगंधा एक अद्भुत जड़ी बूटी है जो आपके शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाती है। यह आपके दिल के लिए एक ढाल की तरह काम करता है और दिल से जुड़ी बीमारियों की संभावना को कम करता है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के अलावा, यह धमनियों को साफ करने में भी बहुत मददगार है।

अदरक

अदरक आपको लगभग हर भारतीय रसोई में मिल जाएगा। खाना बनाना हो या चाय, अदरक के बिना सब कुछ अधूरा रहता है। स्वाद बढ़ाने के अलावा, यह स्वास्थ्य को भी बहुत लाभ पहुंचाता है। अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करने और आपकी धमनियों पर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं। यह आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और प्लाक के संचय को रोकता है।

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Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें