Thursday, October 31, 2024
4 Benefits of Soaked Raisins
4 Benefits of Soaked Raisins मुनक्का खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। मुनक्का को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करना सेहत के लिए ज्यादा गुणकारी माना जाता है। भीगे हुए मुनक्का खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकते हैं। मुनक्के में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता हैं। जो हड्डियों को मजबूत बनता है। मुनक्का खून बढ़ाने में भी काफी फायदेमंद हैं।
आयुर्वेद में मुनक्का को गले संबंधी रोगो, पेट के रोग, खून की कमी, कमजोरी आदि के लिए औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। मुनक्का खाने से कब्ज की समस्या को दूर किया जा सकता है। जिन लोगों को आंखों की रोशनी से जुड़ी परेशानी है उन्हें मुनक्के का सेवन करना चाहिए। भीगे मुनक्के खाने से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है। दरअसल मुनक्का सिर्फ सेहत के लिए ही फायदेमंद नहीं बल्कि बालों को झड़ने से बचाने में भी मददगार है। आज हम आपको भीगे मुनक्का खाने के फायदे बताते हैं।
मुनक्का ग्लूकोज और फ्रुक्टोज का कुदरती स्रोत है जो थकान से निजात दिलाता है। इसका संतुलित मात्रा में सेवन करने से कमजोरी दूर होती है। रोजाना सुबह मुनक्के का पानी पीना से कब्ज, एसिडिटी और थकान से निजात मिलती है। भीगे मुनक्के से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है। मुनक्का बालों को झड़ने से बचाने में भी मददगार है।
मुनक्के में पोटेशियम पाया जाता है जो शरीर में नमक की मात्रा को संतुलित करने में मदद करता है जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। एंटीआक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर मुनक्का खून की नलिकाओं को साफ करता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में मदद मिलती है।
खाली पेट भीगा हुआ मुनक्का खाने से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है। इसे खाली पेट खाने से बॉडी में दिन भर एनर्जी रहती है। इसमें पाए जाने वाले ग्लूकोस और फ्रुक्टोज से वजन कंट्रोल रहता है।
फाइबर से भरपूर मुनक्का जब पानी में भीगो देते हैं तो इसमें फाइबर की मात्रा और बढ़ जाती है। पानी में भीगे हुए मुनक्का को खाने से कब्ज से निजात मिलती है और पाचन दुरुरस्त रहता है। सुबह-सुबह इसका सेवन करने से एसिडिटी की समस्या से निजात मिलती है।
Read Also : Jaggery Recipes for Babies सर्दियों में बच्चों को खिलाएं गुड़ के भरवां पराठे
Read Also : Latest Bhai Dooj 2021 Wishes Messages in Hindi and English
Read Also : Bhai Dooj 2021 Messages from Brother to Sister
Read Also : Bhai Dooj 2021 Status Messages
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.
