संबंधित खबरें
Delhi Railway News: ट्रेन यात्रियों के लिए बड़ी खबर, कोहरे के कारण इतने दिन तक बंद रहेंगी दिल्ली-हरियाणा की 6 ईएमयू ट्रेनें
UP By-Election Results 2024 live: यूपी में 9 सीटों पर उपचुनाव की वोटिंग जारी, नसीम सोलंकी की जीत तय
Bihar Bypolls Result 2024 Live: बिहार की 4 सीटों पर मतगणना शुरू! सुरक्षा पर प्रशासन की कड़ी निगरानी
Maharashtra-Jharkhand Election Result Live: महाराष्ट्र में महायुति तो झारखंड में JMM गठबंधन सरकार बनाने की तरफ अग्रसर, जानें कौन कितने सीट पर आगे
मातम में बदलीं खुशियां, नाचते- नाचते ऐसा क्या हुआ शादी से पहले उठी…
नाइजीरिया में क्यों पीएम मोदी को दी गई 'चाबी'? क्या है इसका महत्व, तस्वीरें हो रही वायरल
(Benefits Of Guava)
Benefits Of Guava अमरूद हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। इसके फायदों से आप सभी अवगत ही होंगे। ये खाने में खट्टा मीठा होता है। और आसानी से मिलने वाला फ्रूट है। अमरूद न्यूट्रिएंट्स का भंडार है, जिसमें विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीआक्सिडेंट अधिक मात्रा में मौजूद होता है। जो सेहत को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता हैं। अमरूद फाइबर से भरपूर होता है, जो कब्ज को कम करने और पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। आज हम आपको अमरूद से होने वाले फायदों के बारे मे बताएंगे। आइए जानतें हैं कि हमारे लिए अमरूद का सेवन कैसे फायदेमंद हो सकता है।
दिल को सेहतमंद रखने में अमरूद बेहद असरदार है। अमरूद में एंटीआॅक्सिडेंट, विटामिन और कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो दिल की सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं।
शुगर के मरीजों के लिए यह फल के लिए अत्यंत लाभकारी है। इसका सेवन करने से शुगर कंट्रोल रहती है।
बदलते मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होती है ऐसे मौसम में अमरूद का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। अमरूद इम्यूनिटी को बूस्ट करेगा, साथ ही आपको एनर्जी भी देगा।
अमरूद के पत्तों के अर्क को आहार में शामिल करने से आपका हृदय स्वास्थ्य, पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। लेकिन इस फल में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं, जो सभी के लिए अच्छे नहीं माने जाते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें स्वास्थ्य संबधित परेशानीयों का सामना करना पड़ रहा हो।
एक दिन में एक अमरूद खाना सही है और इससे अधिक लेना शायद सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। आप इसे या भोजन से पहले, कसरत से पहले या बाद में खा सकते हैं। रात में फल खाने से बचें क्योंकि इससे सर्दी और खांसी हो सकती है।
Read Also : Indian Richest Cities 2021 भारत के 10 सबसे अमीर शहर 2021
Read Also : What is Air Quality Index AQI वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) क्या है?
Read Also : Karva Chauth करवा चौथ, सबसे खास दिखने के लिए लंहगा करें ट्राई
Connect With Us : Twitter Facebook
(Benefits Of Guava)
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.