Can You Wash and Sanitise Your Hands Too Much क्या आप अपने हाथों को बहुत ज्यादा साफ कर सकते हैं?

Can You Wash and Sanitise Your Hands Too Much : नियमित रूप से हाथ धोने से कीटाणुओं और वायरसों को दूर रखने में मदद मिलती है, लेकिन क्या अपने हाथों को धोना या साफ करना अक्सर आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है?
अपने आप को आम वायरस और कीटाणुओं से बचाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने हाथों को बार-बार धोना, खासकर बाथरूम का उपयोग करने के बाद, खाना देने से पहले और अपनी नाक उड़ाने के बाद। तो आप अपने हाथों को स्वस्थ कैसे रख सकते हैं और फिर भी स्वच्छ रह सकते हैं?

गर्म पानी का प्रयोग न करें (Can You Wash and Sanitise Your Hands Too Much)

अपने हाथों को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग न करें क्योंकि इससे प्राकृतिक तेलों की त्वचा छिन जाती है जिससे इसे जलरोधक रहने की आवश्यकता होती है। गर्म पानी का मतलब साफ हाथ नहीं है। गर्म पानी में पर्याप्त मात्रा में धोना।

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मॉइस्चराइजिंग साबुन चुनें (Can You Wash and Sanitise Your Hands Too Much)

साबुन का हाथों पर सुखाने का प्रभाव हो सकता है इसलिए मॉइस्चराइजिंग साबुन चुनना सुनिश्चित करें। उन उत्पादों की तलाश करें जो पैकेजिंग पर मॉइस्चराइजिंग और ग्लिसरीन और लैनोलिन जैसी सामग्री के साथ कहते हैं। बार किस्म के बजाय तरल साबुन चुनें क्योंकि साबुन की सलाखों को एक साथ रखने वाले बाइंडरों में उच्च पीएच स्तर होते हैं जो आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। सुगंधित साबुन से बचें क्योंकि ये पहले से ही फटी या सूखी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।

बहुत आक्रामक न हो (Can You Wash and Sanitise Your Hands Too Much)

धोने के लिए अधिक कोमल साबुन चुनने के साथ-साथ अपने हाथ धोते समय कोमल क्रियाओं का उपयोग करने का ध्यान रखें। व्यस्त कार्यक्रम के कारण हमारी धुलाई की प्रक्रिया में जल्दबाजी करने की प्रवृत्ति होती है, लेकिन ध्यान रखें कि बहुत आक्रामक न हों क्योंकि इससे त्वचा खराब हो सकती है।

हैंड क्रीम का इस्तमाल करें (Can You Wash and Sanitise Your Hands Too Much)

जब आप धोते समय अपने हाथों पर पानी लगाते हैं, तो पानी एक चुंबक की तरह काम करता है जो आपकी त्वचा की गहरी परतों से मौजूदा नमी को बाहर निकालता है, जो आपकी त्वचा को सुखाने में भी योगदान देगा। इसलिए आपको धोने के बाद अपनी त्वचा में नमी को फिर से भरने की जरूरत है।
अपने हाथ साबुन के बगल में हैंड क्रीम की एक ट्यूब रखें, या अपने साथ एक ट्यूब रखें ताकि आप जरूरत पड़ने पर तुरंत आवेदन कर सकें। किसी भी समय आपके हाथ सूख जाते हैं। लोशन के बजाय क्रीम या मलहम की किस्मों का चयन करें।

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हाथों को मास्क का प्रयोग करें (Can You Wash and Sanitise Your Hands Too Much)

अतिरिक्त देखभाल के लिए, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि सतह की नमी अंदर चली जाए, खासकर यदि आप सूखे, फटे हाथों से पीड़ित हैं, तो मास्क उपचार का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों को 5 मिनट के लिए साफ पानी में भिगोएँ
मॉइस्चराइजिंग क्रीम या वैसलीन की एक मोटी परत लगाएँ, और रात के लिए अपने हाथों को एक जोड़ी सूती दस्ताने में डाल दें। दस्ताने को लगभग 8 घंटे के लिए छोड़ दें। यह उपचार ठंडी जलवायु में यात्रा करते समय भी मदद करेगा जहां ठंड और हवा आपकी त्वचा को गंभीर रूप से शुष्क कर सकती है।

हैंड सैनिटाइजर पर स्विच करें (Can You Wash and Sanitise Your Hands Too Much)

यदि आप अभी भी अपने हाथों को सूखते हुए पाते हैं, तो साबुन के बजाय हैंड सैनिटाइजर पर स्विच करने पर विचार करें। इससे आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले पानी की मात्रा कम हो जाती है।
हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि खाने से पहले, बाथरूम जाने के बाद और जब आपके हाथ गंदे दिखाई दे रहे हों, तो हाथ धोने के लिए हैंड सैनिटाइजर साबुन का विकल्प नहीं है। इस बात से भी अवगत रहें कि सबसे प्रभावी हैंड सैनिटाइजर में अल्कोहल का उच्च स्तर होता है और इसका सुखाने वाला प्रभाव भी हो सकता है।

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