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Cause Of Poor Digestion

इंडिया न्यूज़,नई दिल्ली

Cause Of Poor Digestion जब भी हम गलत खान-पान की आदत बना लेते हैं तो इसका सीधा असर हमारे पाचन तंत्र पर ही पड़ता है। जब हमारा पाचन तंत्र खराब हो जाता है तो फिर शरीर में गंभीर बीमारियां पनपने लगती हैं। ये भीमारी हमे काफी ज्यादा बीमार बना देती है।

Cause Of Poor Digestion

पाचन-तंत्र को चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं (Cause Of Poor Digestion )

इसलिए हमे अपने खाने-पीने की आदतों का ध्यान रखना जरुरी है। आइये जानते हैं उन आदतों की बारें में जो आपको भीमार बना सकती हैं। खाने के बाद खट्टी डकार,गैस की समस्या अगर आपको अक्सर परेशान करती है तो इसके पीछे मसालेदार,तला भुना ही जिम्मेदार होता है। अगर आप कुछ बातों पर गोर करें तो आप अपने पाचन-तंत्र को चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं।

बिना भूख के खा लेना (Cause Of Poor Digestion )

ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर इन सबका टाइम फिक्स रखा जाये तो काफी हद तक आप बेफिखट खाने से बच सकते हो। बिना भूख के अगर हम खाना खा लेते हैं तो यह आपकी ओवरइटिंग के समान ही होता है। जब आप बिना भूख के खाना कहते हो तो इसका मतलब आपके दिमाग न नहीं बताया की आप को खाना खाना चाहिए। जिससे भोजन को पचाने के लिए उसके जरूरी रसों का स्त्राव नहीं होता है और आप पाचन से जुड़ी दिक़्कतों का सामना करते है।