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Health Tips: त्रिफला का इस्तेमाल कर डायबिटीज को करें कंट्रोल

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Triphala Benefits :

आज पूरी दूनीया में डायबिटीज बहूत तेजी से अपना पैर पसार रहा है। ज्यादातर लोग इस बीमारी के शिकार हो चुके हैं। इस बात में कोई दो राय नहीं है कि डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, इसे हल्के में लेने की भूल कभी नहीं करना चाहिए । बता दें डायबिटीज का रोग अपने साथ – साथ और भी अनेकों परेशानियों को नेवता देता है, यह वही समझ सकता है, जो खुद इस बीमारी से गुजर रहा हो। दरअसल डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है। जिसे पूरी तरह से खत्म नहीं किया जा सकता, लेकिन इसे आप कंट्रोल करके काबू में रख सकते हैं। जिसके लिए आपको अपने खान-पान का खास ख्याल रखना होगा।

बता दें डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसका जड़ से इलाज संभव नहीं है. कई तरह की उपचार प्रक्रिया से इसे कंट्रोल करने की कोशिश की जाती है. इन्हीं उपचार प्रक्रिया में आयुर्वेदिक उपाय है. आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की मदद से ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं. इन्हीं जड़ी-बूटियों में से एक है त्रिफला, इसकी मदद से आप डायबिटीज को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं. आज हम इस लेख में त्रिफला से डायबिटीज कैसे कंट्रोल होता है. साथ ही इसके सेवन करने का तरीका जानेंगे.

त्रिफला का करे सेवन

त्रिफला की मदद से आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं. यह हरड़, आंवला और बहेड़ा को मिलाकर तैयार किया जाता है. हरड़ और बहेड़ा की मदद से डाइजेस्टिव एंजाइमों को रेगुलेट किया जा सकता है, वहीं, आंवला एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में आपकी मदद करता है. त्रिफला की मदद से आप पेनक्रियाज को स्वस्थ्य रख सकते हैं. साथ ही त्रिफला इंसुलिन के स्तर को सुधारने में आपकी मदद कर सकता है.

त्रिफला इन तरीकों से करें सेवन

देसी घी के साथ खाएं त्रिफला

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए देसी घी के साथ त्रिफला खा सकते हैं. इसके लिए घी को हल्का सा गर्म कर लें. इसके बाद इसमें त्रिफला चूर्ण मिक्स करके खाएं. इससे बॉडी डिटॉक्सिफाई हो सकता है. साथ ही यह ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

छाछ के साथ पिएं त्रिफला

ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए छाछ के साथ त्रिफला का चूर्ण हेल्दी है. यह आपकी पाचन शक्ति को मजबूत करता है. दोपहर के समय खाने के साथ 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण और छाछ का सेवन करें. इससे काफी लाभ मिलेगा.

त्रिफला का काढ़ा पिएं

डायबिटीज रोगियों के लिए त्रिफला का काढ़ा भी हेल्दी है. इस काढ़ा को तैयार करने के लिए 1 कप पानी में त्रिफला चूर्ण मिक्स कर लें. अब इसे गर्म करें. इसके बाद इसे छानकर इसमें थोड़ा सा शहद मिक्स करके पिएं. इससे ब्लड शुगर कंट्रोल होगा.