एक चाय की प्याली से करें वजन कंट्रोल, जानें इसे बनाने का तरीका

Tea for Weight Loss: अधिकतर लोग ऐसे होते हैं जिनकी दिन की शुरुआत एक प्याली चाय पीकर ही होती है। आपको चाय की एक प्याली तरो-ताजा तो बना ही देती है, लेकिन स्वाद के साथ चाय अगर आपकी सेहत को भी बनाए रखे, तो फिर आपको कैसा लगेगा। खैर, ये बात तो सभी जानते ही हैं कि चाय में एंटी-आक्सीडेंट पाया जाता है। जो कि वजन को कम करने में मदद करता है। लेकिन चाय में जब चीनी और दूध मिला दिया जाता है। तो फिर ये नुकसान पहुंचाना शुरु कर देती है। इससे एसिडिटी और मोटापा जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। लेकिन आप लोग अगर हेल्दी चाय पीते हैं तो फिर आपको स्वाद के साथ-साथ अच्छी सेहत और एनर्जी भी मिलती है। बता दें कि हेल्दी चाय अदरक और हल्दी से बनती है।

हल्दी की चाय करेंगी वजन कंट्रोल

कैसे बनाए हल्दी की चाय

-1 गिलास पानी

-एक छोटी गांठ हल्दी

-अदरक का पेस्ट आधा छोटा चम्मच

ऐसे बनाएं

एक पैन में पानी डालकर उसमें सारी सामग्री डालकर उबाल लें। 5 से 10 मिनट तक इसे उबाले जिसके बाद हल्का गुनगुना होने पर इसे सिप-सिप करके पी लें।

वजन घटाने में है मददगार

खुद को हर कोई फिट रखना चाहता है इसी वजह से लोग वर्कआउट किया करते हैं। साथ ही हेल्दी फूड भी खाते हैं। कई लोग वजन को कम करने के लिए कई तरह के ड्रिंक्स और सप्लीमेंट्स का सेवन किया करते हैं। लेकिन आप अगर वजन घटाना चाहते हैं तो फिर हल्दी वाली चाय आपके लिए एक बेस्ट ऑप्शन है।

मेटोबॉलिक सिन्ड्रोम को रोकती है ये चाय

वजन को मेटाबॉलिक सिंड्रोम तेजी के साथ बढ़ाता है। जिससे शरीर की चर्बी भी बढती है। हल्दी वाली चाय मेटाबॉलिक सिंड्रोम को बढ़ने से रोकती है। साथ ही कोलेस्ट्राल को भी कंट्रोल में रखती है।

ठीक करे पाचन

हल्दी की चाय पीने से हमारा पाचन ठीक रहता है। इससे हमारे पेट की सभी बीमारियां भी कम हो जाती है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

ज्यादातर लोगों को सर्दी में खांसी-जुकाम की समस्या रहती है। ऐसे में हल्दी की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

मिले दर्द से निजात

आप अगर किसी भी तरह के दर्द से परेशान रहते हैं, तो फिर आप हल्दी वाली चाय पीना शुरु कर दें। इसके सेवन से आपको तुरंत ही राहत मिलेगी।