Fresh Juice Benefits : सभी इस बात से परिचित है कि किसी भी काम को करने का कोई समय निश्चित होता है। यदि वही काम गलत समय पर किया जाए तो नुकसान उठाना पड़ सकता है। चलिये यहां बात करते हैं जूस की। इसे पीने का सबसे अच्छा समय सुबह का माना जाता है। दरअसल, जब आप आठ घंटे बाद सोकर उठते हैं तो उस समय कुछ खाने की इच्छा नहीं होती है। लेकिन फिर भी आपकी बॉडी को ईंधन की जरूरत होती है।
बेहतर सेहत के लिए कई तरह के फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इनमें कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स व अन्य पोषक तत्व होते हैं जो आपकी सेहत को लाभ पहुंचाते हैं। यूं तो इन्हें कच्चा ही खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन फिर भी कुछ लोग फलों का रस पीना अधिक पसंद करते हैं।
यह उनकी बॉडी को कूल-कूल रखने में मदद करता है। हो सकता है कि आपने भी फ्रूट जूस को अपनी डाइट में शामिल करने का मन बनाया हो। लेकिन इससे मैक्सिमम लाभ प्राप्त करने के लिए आपको इसे सही समय पर पीना चाहिए। तो चलिए जानते हैं फलों का जूस पीते समय आपको किन-किन बातों का ख्याल रखना आवश्यक है।
जूस पीने का सबसे अच्छा समय सुबह का माना जाता है। दरअसल जब आप आठ घंटे बाद सोकर उठते हैं, तो उस समय कुछ खाने की इच्छा नहीं होती है। लेकिन फिर भी आपकी बॉडी को ईंधन की जरूरत होती है। ऐसे में जूस पीना एक अच्छा विचार है, क्योंकि इससे आपकी बॉडी को कई तरह के पोषक तत्व मिल जाते हैं।
इंटेंस वर्कआउट के बाद भी जूस पिया जा सकता है, क्योंकि यह ना केवल आपकी बॉडी को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। बल्कि इससे आपकी बॉडी को नेचुरल शुगर भी मिलती है। जो एक्सरसाइज के बाद आपके लिए बेहद आवश्यक है।
(Fresh Juice Benefits)
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