Health Care Tips शरीर में खून की कमी दूर करने के लिए इन चीजों का करें सेवन

Health Care Tips To remove the lack of blood in the body, consume these things

Health Care Tips : शरीर में खून की कमी होना से अनेक बीमरियो का लगने का खतरा होता। आयुर्वेद में खून की कमी को दूर करने के लिए अनेक तरह के घरेलू उपाय बताए गए है। इनका उपयोग अगर किया जाए तो खून की कमी तेजी से दूर होती है मनुष्य तेजी से मजबूत कदकाठी का होना शुरू हो जाता है।
चिकित्सक निगम ने बताया की इन दिनों सबसे ज्यादा शरीर में खून की कमी ज्यादा बढ़ रही है, शरीर में हीमोग्लोबिन कम होना मतलब व्यक्ति के अंदर सारा आयरन गायब हो जाना है। जब शरीर में आयरन की कमी होने लगती है तो उसे ऑक्सीजन में परेशानी होने लगती है। अगर शरीर में खून की कमी हो रही है तो तुरंत ही घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल करना शुरू कर दें। इसके लिए जरूरी है घरेलू उपाय किए जाए तो अधिक बेहतर रहता है।

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 हरी पत्तेदार सब्जी (Health Care Tips)

पालक, ब्रोकोली, पत्तागोभी, गोभी और शकरकट जैसी सब्जियां सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है।

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सूखे मेवे (Health Care Tips)

खजूर अखरोट, बादाम और किसमिस जैसे सूबे मेवों का खूब प्रयोग करना चाहिए।

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चुकंदर (Health Care Tips)

इसको रोज खाने में मलाद या सब्जी के रूप में शामिल करने से शरीर में खून की कभी नहीं होती।

फल

अनार खाना अनीमिया में काफी फायदा करता है। इसलिए रक्त में आयरन की कमी को दूर करने के लिए अनार का सेवन जरूर करें।

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