इंडिया न्यूज़,नई दिल्ली
Home Remedies To Increase Digestion Power बड़ी हुए चर्बी को कम करने का सही वख्त कभी भी हो सकता है। इसके लिए आपको एक्सरसाइज करनी जरुरी होती है और साथ में अपने खान-पीने का ध्यान रखना बहुत जरुरी होता है। आप अपनी डाइट में खान-पीने में क्या लें इसके बारे में हम आपको जानकारी देने जा रहे हैं।
फिजिकल एक्टिविटी हमारे लिए बहुत जरुरी है। बॉडी में गर्मी बनाने के लिए के लोग कार्बोहाइड्रेट और फैट वाली चीज़ों का ज्यादा सेवन कर लेते हैं। आपको बता दे की ये चीजे शरीर में ठीक से नहीं पचती हैं और हमारे हाजमे को खराब कर देती है।शरीर में बड़ी हुए गमी से हमे बहुत परेशानी हो जाती है। इसलिए बॉडी का डिटॉक्स होना काफी जरुरी हो जाता है। इससे हमारा पाचन तंत्र बहुत मजबूत हो जाता है।
सूरज ढलने के बाद आप जितना हल्का भोजन करेंगे उतना ही आपके लिए सेहतमंद रहता है। शाम को भूख लगने पर हमे सबसे पहले फलों का सेवन हुई करना चाहिए। इसके बाद भी भूख न मिटे तो आप खीरे, चुकंदर, गाजर को मिक्स कर सलाद तैयार करके खा सकते हैं।
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