How to Reduce Bad Cholesterol किचन में रखीं इन 3 चीजों के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल को कहें गुड बाय

नेचुरोपैथ कौशल

How to Reduce Bad Cholesterol : बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को आप आसानी से काबू में कर सकते हैं। आज के समय में लोग आरामपसंद लाइफ स्टाइल की वजह से कई तरह की परेशानियों ने जूझते रहते हैं। बहुत सारे लोग योग-आसन या हेल्दी जीवन शैली अपनाने की कोशिश भी करते हैं।

कई सफल रहते हैं तो कई लोग बस इस बारे में सोचते ही रह जाते हैं। ऐसे में सेडेंटरी लाइफस्टाइल के कारण बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को रोकने के लिए आपको ज्यादा वक्त देने, ज्यादा पैसे खर्च करने और परेशान होने की जरूरत नहीं है।

 इन 3 चीजों के सेवन से कर सकते हैं कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल (How to Reduce Bad Cholesterol)

• प्याज
  बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में प्याज काफी फायदेमंद है। इसका सेवन आप खाने में करें। साथ ही आप एक चम्मच प्याज के रस में शहद मिलाकर भी खा सकते हैं।
• लहसुन
  इसके नियमित सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। लहसुन की 3-4 कलियां खाली पेट लें और देखें इसका अद्भुत जबरदस्त परिणाम।
• धनिया के बीज
  धनिया के साबुत बीजों का सेवन या बीजों के पाउडर को एक कप पानी में उबालकर दिन में दो बार पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

How to Reduce Bad Cholesterol

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