सर्दी-खांसी से हैं बहुत परेशान तो ये घरेलू नुस्खे देंगे तुरंत आराम

(इंडिया न्यूज़): गर्मी के बाद एकदम सर्दी आते ही मौसम बदलता है और उसका असर हमारे शरीर पर होने लग जाता है, लेकिन हमारी सबसे बड़ी परेशानी होती है खांसी। जिसका इलाज आप घर पर ही कर सकते हैं। चलिए बताते हैं घरेलू नुस्खे…

1. अदरक और शहद: खाना खाने से आधे घंटे पहले एक चम्मच सूखे अदरक के पाउडर को एक चम्मच शहद के साथ दिन में दिन बार लें। छोटे बच्चों को एक चौथाई चम्मच ही दें।

2. हल्दी, काली मिर्च और शहद: एक चम्मच हल्दी में चुटकी भर काली मिर्च और शहद मिलाकर दिन में दो बार लें। इसे खाना खाने के आधे घंटे बाद लें।

3. गर्म हर्बल चाय: आप दिन में कई बार गर्म हर्बल चाय पी सकते हैं जैसे तुलसी की चाय, मेथी की चाय, अदरक और पुदीने की चाय, मुलैठी की चाय।

4. हल्दी और नमक के पानी से दिन में 2-3 बार गरारे करें।

5. मुलैठी और शहद: एक चम्मच मुलैठी में एक चम्मच शहद मिलाकर खा लें। इसे खाना खाने के 40 मिनट बाद दिन में दो बार खाएं। अगर आप हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर के मरीज़ हैं तो मुलैठी को न खाएं। बच्चों को इसका आधा चम्मच ही दें।

6. पानी में पुदीना, अजवाइन, मेथी और हल्दी डालकर उबाल लें और फिर इससे भांप लें।

7. पूरा दिन गुनगुना पानी पीते रहें।