Jaggery Tea Recipe: सर्दियों में बीमारियों से दूर रहने के लिए ट्राई करें इस मसालेदार गुड़ की चाय, यहां जाने रेसिपी - India News
होम / Jaggery Tea Recipe: सर्दियों में बीमारियों से दूर रहने के लिए ट्राई करें इस मसालेदार गुड़ की चाय, यहां जाने रेसिपी

Jaggery Tea Recipe: सर्दियों में बीमारियों से दूर रहने के लिए ट्राई करें इस मसालेदार गुड़ की चाय, यहां जाने रेसिपी

Divya Gautam • LAST UPDATED : January 24, 2023, 11:17 pm IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

Jaggery Tea Recipe: सर्दियों में बीमारियों से दूर रहने के लिए ट्राई करें इस मसालेदार गुड़ की चाय, यहां जाने रेसिपी

गुड़ एक सुपरफूड है खासकर सर्दियों के मौसम में सर्दियों में हम शरीर को गर्म रखने के लिए कुछ गर्म तासीर वाली चाजों का सेवन करते हैं। कॉफी या हॉट चॉकलेट की जगह चाय आपको ज्यादा पसंद है, तो आपको गुड़ की चाय जरूर ट्राई करनी चाहिए। सर्दियों के समय में लोग सामान्य से अधिक चाय का सेवन करते हैं और ज्यादा चीनी का सेवन भी कर बैठते हैं लेकिन ज्यादा मात्रा में चीनी हमारे लिए सेहत के लिए हानिकारक साबित होती हैं। इसलिए हमे गुड़ की चाय चुननी चाहिए जो स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक साबित होती है।

गुड़ की चाय बनाने के लिए सामग्री-

3-4 टेबल स्पून कद्दूकस किया हुआ गुड़
1 चम्मच चायपत्ती
इलायची की 4 फली
1 छोटा चम्मच सौंफ
1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च
1/2 कप दूध

गुड़ की चाय बनाने की विधि-

एक नॉन स्टिक पैन में 1 कप पानी गरम करें इलायची, सौंफ, कुटी हुई काली मिर्च और चायपत्ती डालें और इन सबको उबाल लें। अब इसमें दूध डालें।

एक दानी में गुड़ डालें और इसे तैयार चाय के मिश्रण में छान लें। आप चाहें तो इस चाय को बिना दूध के भी बना सकते हैं जिससे इस चाय की कैलोरी और भी कम हो जाएगी और आपके लिए और भी सेहतमंद हो जाएगी।

गुड़ की चाय पीने के स्वास्थ्य लाभ

1.गुड़ में मैग्नीशियम, आयरन, पोटैशियम और फॉस्फोरस सहित आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। इसीलिए सर्दियों में गुड़ वाली चाय का एक फायदा यह भी है कि यह उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो गर्मी पैदा कर शरीर को गर्माहट देता है।  माना जाता है कि इन महत्वपूर्ण खनिजों की उपस्थिति के कारण गुड़ हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाता है।

2.अगर सीमित मात्रा में सेवन किया जाए तो गुड़ वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है गुड़ वाली चाय के लाभों में से एक यह है कि यह एक स्वस्थ चयापचय को बढ़ावा देता है जो भोजन को आसानी से पचाता है, इसलिए गुड़ वजन कम करने में मदद करता है।

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

साइंस टीचर की कुर्सी के नीचे लगाया बम, फिर रिमोट से कर दिया धमाका, बच्चों के शैतानी दिमाग से हिला हरियाणा का यह जिला
साइंस टीचर की कुर्सी के नीचे लगाया बम, फिर रिमोट से कर दिया धमाका, बच्चों के शैतानी दिमाग से हिला हरियाणा का यह जिला
‘पाकिस्तान के साथ कई देशों के रिश्ते लेकिन…’, भारत-रूस दोस्ती पर PM Modi के दूत ने कह दी ये बड़ी बात, सुनकर आग बबूला हो जाएंगे पाकिस्तानी
‘पाकिस्तान के साथ कई देशों के रिश्ते लेकिन…’, भारत-रूस दोस्ती पर PM Modi के दूत ने कह दी ये बड़ी बात, सुनकर आग बबूला हो जाएंगे पाकिस्तानी
Himachal News: समेज के आपदा प्रभावितों के लिए विशेष राहत पैकेज की घोषणा, सुक्खू सरकार ने अतिरिक्त मदद देने का किया ऐलान
Himachal News: समेज के आपदा प्रभावितों के लिए विशेष राहत पैकेज की घोषणा, सुक्खू सरकार ने अतिरिक्त मदद देने का किया ऐलान
गौतम अडानी का ट्रंप से बड़ा वादा, 10 बिलियन डॉलर का अमेरिका में करेंगे निवेश, नौकरियों के भी बनेंगे मौके
गौतम अडानी का ट्रंप से बड़ा वादा, 10 बिलियन डॉलर का अमेरिका में करेंगे निवेश, नौकरियों के भी बनेंगे मौके
बिहार में जेडीयू नेता की हत्या से मचा हड़कंप, हमलावरों ने मृतक को दिन दहाड़े बनाया अपना निशाना
बिहार में जेडीयू नेता की हत्या से मचा हड़कंप, हमलावरों ने मृतक को दिन दहाड़े बनाया अपना निशाना
लंदन की सड़कों पर पाकिस्तान के रक्षा मंत्री के साथ हुआ ये घिनौना काम, पूरी दुनिया में हो गई थू-थू, शर्म से झुक जाएगा पाकिस्तानियों का सिर
लंदन की सड़कों पर पाकिस्तान के रक्षा मंत्री के साथ हुआ ये घिनौना काम, पूरी दुनिया में हो गई थू-थू, शर्म से झुक जाएगा पाकिस्तानियों का सिर
खाद के लिए परेशान किसान, निजी केंद्र पर नहीं लगी रेट लिस्ट
खाद के लिए परेशान किसान, निजी केंद्र पर नहीं लगी रेट लिस्ट
शर्मसार! नवजात को सड़क किनारे नोच रहे कुत्ते.. फिर गांव वाले ने आवाज…
शर्मसार! नवजात को सड़क किनारे नोच रहे कुत्ते.. फिर गांव वाले ने आवाज…
मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए अगर खा लिए ये 5 फूड्स, तो नहीं पड़ेगी एक गोली की जरूरत, पुरूषों में बढ़ेगा चीता जितना दम
मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए अगर खा लिए ये 5 फूड्स, तो नहीं पड़ेगी एक गोली की जरूरत, पुरूषों में बढ़ेगा चीता जितना दम
पाकिस्तान की शर्मनाक हार, ऑस्ट्रलिया के खिलाफ 7 ओवरों के मैच में आउट हुए 9 खिलाड़ी, पड़ोसी मुल्क में मचा हाहाकार
पाकिस्तान की शर्मनाक हार, ऑस्ट्रलिया के खिलाफ 7 ओवरों के मैच में आउट हुए 9 खिलाड़ी, पड़ोसी मुल्क में मचा हाहाकार
Delhi Pollution: बढ़ते प्रदूषण को देखते हुए आतिशी सरकार का बड़ा फैसला, दिल्ली में सभी प्राइमरी स्कूल बंद
Delhi Pollution: बढ़ते प्रदूषण को देखते हुए आतिशी सरकार का बड़ा फैसला, दिल्ली में सभी प्राइमरी स्कूल बंद
ADVERTISEMENT