बदलते मौसम में इन बातों का रखें ध्यान, वरना आप भी हो सकते हैं वायरस का शिकार

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Take care in changing weather like this : इन दिनों मौसम में कई बदलाव देखे जा रहे हैं। बता दें, मौसम में बदलाव के साथ ही एलर्जी, अस्थमा सहित सांस रोगों में वृद्धि की आशंका रहती है। ऐसी स्थितियों में घबराएं नहीं, बल्कि कुछ सावधानियां रखकर इन समस्याओं से डटकर सामना करें। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कुछ बेहतरीन टिप्स। जिसे आप बदलते मौसम में बीमार ना पड़े।

इन बातों का रखें खास ख्याल

अगर आपको भी सर्दी-जुकाम के साथ ही नाक से पानी बहना, सांस फूलना, ब्रेथलेसनेस (सांस छोटी होना), तेज खांसी, सांस के साथ घरघराहट की आवाज, खांसी के साथ कफ जैसे लक्षणों का असर दिख रहा है तो तुरंत सावधान हो जाइए। इन्हें गंभीर समस्याएं होने पर तुरंत चिकित्सक को दिखाएं।

ऐसे रखें अपना ध्यान

नमक के पानी के गरारे करें। दवाइयां खुद से शुरू, बंद न करें। डॉक्टरी परामर्श लें एवं सावधानी बरतें। मास्क या फेस कवर का उपयोग करें। इन्हेलर पास में रखें व घर पर नेबुलाइजर भी रख सकते हैं। संतुलित व ताजा आहार लें। कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम जैसी चीजों से बचें।

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