किचन में रखे इन मसालों से डायबिटीज होगी कंट्रोल, जानिए इससे जुड़ी सभी जानकारी

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Diabetes Tips : इंडिया में सबसे ज्यादा लोगों को डायबिटीज हो रही है। डायबिटीज की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही है। जो चिंता का विषय है। इसका सबसे बड़ा कारण हमारी दिनचर्या में बदलाव, अनहेल्दी भोजन है। दवाओं के सहारे डायबिटीज को नियंत्रण में रखा जा सकता है। लेकिन इस बात को प्रमाणित नहीं किया जा सकता की दवाइयों के इस्तेमाल से आपके शरीर को कोई हानि नहीं होगी। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं हमारी किचन में ही कुछ मसाले हैं जिनके कारण हम अपने डायबिटीज को कम कर सकते हैं। तो यहां जानिए इससे जुडी सभी जानकारी।

दालचीनी

दालचीनी का इस्तेमाल डायबिटिक व्यक्ति के लिए बहुत लाभदायक है। दालचीनी शरीर में जाकर प्राकृतिक इंसुलिन का काम करती है। प्रतिदिन एक बार खाने के साथ इसे ज़रूर गृहण करें। इसके अच्छे फायदे देखने को मिलते हैं। इसी लिए पाउडर में दालचीनी को सम्मिलित किया जाता है।

लौंग

लौंग का इस्तेमाल काफी हद तक फायदेमंद साबित होता है। यह पूर्ण रूप से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में प्रभावशाली माना जाता है। इसका सेवन आप चाय पानी या अन्य मसालों के साथ मिलाकर कर सकते हैं।

मेथी दाना

मेथी दाना मे वह गुण है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक हैं। इसमें अच्छी गुणवत्ता वाले पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। तेज़ी से बढ़ रहे ब्लड शुगर को रोकने के लिए आप अपने मसाला पाउडर में मेथी का इस्तेमाल ज़रूर करें। इससे आपको अन्य फायदे भी होंगे।

सौंठ

ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए आप सौंठ का सेवन कर सकते हैं। आप सिर्फ सौंठ का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। पर जल्दी और अच्छे फायदे के लिए आप अन्य मसालों के साथ मिलाकर ही इसका सेवन करें। यह ज़्यादा उपयोगी साबित होगा।

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