संबंधित खबरें
Delhi Railway News: ट्रेन यात्रियों के लिए बड़ी खबर, कोहरे के कारण इतने दिन तक बंद रहेंगी दिल्ली-हरियाणा की 6 ईएमयू ट्रेनें
UP By-Election Results 2024 live: यूपी में 9 सीटों पर उपचुनाव की वोटिंग जारी, नसीम सोलंकी की जीत तय
Bihar Bypolls Result 2024 Live: बिहार की 4 सीटों पर मतगणना शुरू! सुरक्षा पर प्रशासन की कड़ी निगरानी
Maharashtra-Jharkhand Election Result Live: महाराष्ट्र में महायुति तो झारखंड में JMM गठबंधन सरकार बनाने की तरफ अग्रसर, जानें कौन कितने सीट पर आगे
मातम में बदलीं खुशियां, नाचते- नाचते ऐसा क्या हुआ शादी से पहले उठी…
नाइजीरिया में क्यों पीएम मोदी को दी गई 'चाबी'? क्या है इसका महत्व, तस्वीरें हो रही वायरल
(What To Eat Or Not)
What To Eat Or Not: हम दिनभर जो कुछ भी खाते हैं उससे हमारे शरीर को एनर्जी तो मिलती ही है इसके साथ -साथ हमारा खान-पान हमारे स्वस्थ को भी प्रभावित करता है।
गलत तरीके से किया गया भोजन हमें एनर्जी देने की बजाय नुकसान देने लगता है। आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताएंगे। जिसे खाने से हमारी इम्युनिटी भी कमजोर होती है।
चिप्स या नमकीन डीप फ्राई होती हैं। ऐसे में जब भी आप इन्हें खाते हैं, तो न सिर्फ बॉडी फैट बढ़ता है बल्कि इससे डाइजेशन भी कमजोर होता जाता है। खासतौर पर चाय के साथ आपको ये चीजें नहीं खानी चाहिए।
केक और कुकीज में मैदे के अलावा घी और क्रीम का इस्तेमाल होता है, जो आपकी फिटनेस के हिसाब से बिल्कुल भी सही नहीं है इसलिए आपको नाश्ते में इन चीजों को नहीं खाना चाहिए।
नूडल्स खाने में तो बहुत अच्छे लगते हैं लेकिन इसे हेल्दी ब्रेकफॉस्ट नहीं माना जा सकता है, इसी वजह से आपको नूडल्स नाश्ते में बिल्कुल नहीं खाने चाहिए।
आपको कोशिश करनी चाहिए कि मार्केट में उपलब्ध फ्रूट जूस बिल्कुल न पिएं बल्कि आप घर में ही फलों का जूस निकालकर पी सकते हैं। आपके पास अगर जूस की जगह फल खाने का समय है, तो नाश्ते के लिए सबसे बेहतरीन रहेगा।
सुबह-सुबह तली चीजें खाना बिल्कुल भी सही नहीं है। आप पकौड़े और कचौड़ी जैसी तली हुई चीजें सुबह नहीं खाएंगे, तो आपकी सेहत के लिए अच्छा रहेगा।
read also: Want To Get Married : शादी में आ रही है अड़चने तो करें ये उपाय
read also : Easy Way To Peel Onion And Garlic जानिए प्याज लहसुन और अदरक को छिलने का आसान तरीका
Connect With Us : Twitter Facebook
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.