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Yoga To Get Rid Of Stomach Problem: एक स्वस्थ शरीर के लिए योग करना बेहद जरूरी है, क्योंकि शरीर को फिट रखने के लिए योग और आसनों का अपना ही अलग महत्व होता है। कई ऐसे योगसन हैं, जिनका नियमित अभ्यास करने से शरीर फिट और स्वस्थ बना रहता है। गोरक्षासन भी ऐसे ही एक आसनों में से एक है। अगर आप इस आसन का नियमित अभ्यास करेंगे तो बवासीर और पेट के रोगों में लाभ मिलेगा। ये पुरुष और महिला दोनों के लिए खास माना जाता है। इससे आपके कमर और रीढ़ की हड्डियों में तेज दर्द हो सकता है।
ऐसे में एक स्वस्थ शरीर के लिए योग करना बेहद जरूरी है। इससे मानसिक शांति और शारीरिक ऊर्जा मिलती है। साथ ही पूरे दिन आप खुश और तरोताजा रहते हैं। योग के नियमित अभ्यास से आपका शरीर के कई बीमारियां भी ठीक हो सकती है। ऐसा ही एक योग है गोरक्षासन, जिसकी मदद से पेट और बवासीर के लक्षणों को कम कर सकते हैं। साथ ही इससे रीढ़ की हड्डी और कमर के दर्द में भी काफी आराम मिलता है। आइए विस्तार से जानते है कि गोरक्षासन के फायदे और करने का तरीके के बारे में।
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1. इस योगासन की मदद से रीढ़ की हड्डी के दर्द में आराम मिलता है।
2. इस अभ्यास से भोजन को अच्छी तरह से पचाने और पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद मिलती है।
3. यह आसन स्वप्नदोष और शीघ्रपतन के दोष से मुक्त करता है।
4. इससे पेट में कब्ज और गैस के कारण होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है।
5. महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में काफी आराम मिलता है।
6. इस आसन से पुरुषों के शुक्राणुओं की क्षमता बढ़ती है।
7. यह योगाभ्यास शरीर के संतुलन बनाए रखने में मददगार है।
1. जिन लोगों के घुटनों में दर्द की समस्या है उन्हें गोरक्षासन नहीं करना चाहिए।
2.अगर आपकी एड़ी में दर्द की समस्या है, तो इसके अभ्यास से बचें।
3. आंत के रोगों और पेट की समस्या में भी गोरक्षासन योग करने के प्रयास न करें।
4. आंतों के रोगों और थायरॉइड के कारण मोटापा है, तो ये योगासन न करें
5. इसके अलावा कंधे या गर्दन में दर्द होने पर इस योगासन का अभ्यास नहीं करना चाहिए।
6. हमेशा इस अभ्यास को ट्रेनर की उपस्थिति में करने की कोशिश करें।
Yoga To Get Rid Of Stomach Problem
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