जड़ से भाग जाएगी एसिडिटी, बस इन फलों का करें सेवन

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Consume these fruits in acidity: बेकार लाइफस्टाइल और गलत खान पान के कारण एसिडिटी खूब होती है। एसिडिटी की समस्या के कारण हमें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। एसिडिटी के कारण हमें पेट की कई बीमारियां भी शुरू हो सकती हैं। इसीलिए एसिडिटी को कम करने के लिए आज हम आपको एक उपाय बताएंगे। जिससे आपकी एसिडिटी जड़ से ही दूर हो जाएगी। एसिडिटी को कम करने के लिए कुछ फलों का सेवन करना चाहिए। इससे हमें कुछ ही दिनों में फर्क भी नजर आएगा। तो चलिए जानिए एसिडिटी में किन फलों का सेवन करना चाहिए।

कीवी

कीवी विटामिन सी से भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो अम्लता की समस्या को कम करने में मददगार होता है। इसके अलावा, कीवी में फाइबर भी होता है जो पाचन को सहायक बनाता है और पेट की जलन को कम करता है।

केला

केले में पोटैसियम की अच्छी मात्रा होती है, जो अम्लता को कम करने में फायदेमंद होता है। इसके साथ ही केले में फाइबर भी होता है जो पाचन को सहायक बनाता है। केला हमें डेली खाना चाहिए जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

पपीता

पपीते में पौष्टिक गुण होते हैं जो एसिडिटी को कम करने में मदद करता हैं। इसमें पैपिन नामक एंजाइम होता है जो पाचन क्रिया को सहायक बनाता है और पेट में होने वाली जलन को भी दूर करता है। पपीता हर बीमारी में खाना चाहिए।

अनार

अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जिनसे अम्लता की समस्या में सुधार होता है। अनार के जूस का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट में जलन कम होती है। अनार भी हमारे सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।

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