क्या आप भी खाते हैं खाना खाने के बाद आइसक्रीम, तो हो सकती है ये बीमारियां

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Ice cream Disadvantage : रात में भोजन के बाद आइसक्रीम खाना कई लोगों को पसंद होता है। यह न सिर्फ आपको बेहतर स्वाद देता है साथ ही मूड को भी बेहतर करने में सहायक हो सकता है। पर अगर आप अक्सर या रोजाना ऐसा करते हैं तो इसके सेहत पर कई दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। कई अध्ययनों में यह माना जाता रहा है कि आइसक्रीम खाने से वजन बढ़ता है पर क्या आप जानते है कि इसके संभावित दुष्प्रभावों में आपको हृदय रोगों का भी खतरा हो सकता है। क्या आप जानते हैं खाना खाने के बाद आइसक्रीम के सेवन से इन बीमारियों का हो सकता है खतरा।

वजन बढ़ने का रहता है खतरा

आइसक्रीम में अधिक मात्रा में कैलोरी होती है, जो वजन बढ़ाने का कारक है। आइसक्रीम में ऐडेड शुगर की मात्रा भी होती है जिससे यह जोखिम और भी बढ़ जाता है। यदि आप पहले से ही बढ़े हुए वजन के शिकार हैं तो इस आदत से दूरी बना लेना या इसके सेवन को कम कर देना बेहतर है।

यह लिवर के लिए भी ठीक नहीं

आइसक्रीम को फ्रुक्टोज से मीठा किया जाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिदिन फ्रुक्टोज वाली चीजें खाने से नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यह लिवर की बढ़ती हुई समस्या है जिसका अगर समय रहते इलाज न किया जाए तो इसके कारण लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा भी हो सकता है।

दांतों की बढ़ सकती हैं समस्याएं

यदि आप रात के समय आइसक्रीम खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश नहीं कर रहे हैं तो इसमें मौजूद चीनी रातभर मुंह में मौजूद रह सकती है जो दांतों में कैविटी विकसित होने के खतरे को बढ़ा देती है। कॉलेज ऑफ ऑस्टियोपैथिक मेडिसिन स्कूल ऑफ डेंटल मेडिसिन में प्रोफेसर जैक हिर्शफेल्ड कहती हैं, ज्यादातर लोग रात में ब्रश नहीं करते हैं, ऐसे में अगर आइसक्रीम खाने से इसके तत्व शेष बचे रह जाते हैं तो यह आपके मौखिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

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