Herbal Tea Benefits : सुबह-सुबह हर्बल टी पीने के मिलते हैं कई फायदे, इन बीमारियों से रहोगे कोसों दूर

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Herbal Tea Benefits : अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय या कॉफी के साथ करना आपको बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन इससे एसिडिटी सहित कुछ परेशानी हो सकती है। इसके बजाय, एक वैकल्पिक पेय है जो न केवल अम्लता को रोकने में सहायक होता है बल्कि समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है। अपने सुबह के पेय के रूप में चाय या कॉफी को हर्बल चाय से बदलकर, जी हां, ऐसा करके हम कई तरह के सकारात्मक बदलावों को अनलॉक कर सकते हैं। आयुर्वेद चिकित्सक एक हर्बल चाय नुस्खा साझा करती हैं जो एसिडिटी, माइग्रेन, मतली, सिरदर्द, जीईआरडी, पीसीओएस, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकती है। तो आइए हम आपको बताते हैं कुछ नुक्से।

इन बीमारियों से रहोगे दूर

जब आप आंत और हार्मोनल मुद्दों से पीड़ित होते हैं, तो सुबह सबसे पहले कैफीन लेने से पहले से सूजन वाली आंत में अधिक सूजन हो जाती है। यह आपके आंत के अस्तर को परेशान करता है और वात के साथ पित्त को बढ़ाता है जिससे अधिक हार्मोनल असंतुलन, सूजन, कब्ज और पित्त (गर्मी) की समस्या होती है।

वैज्ञानिकों का कहना

हार्मोनल और पित्त संबंधी समस्याओं से जूझ रहे व्यक्तियों के लिए कैफीन के सेवन से परहेज करने की सलाह दी जाती है। दिन की शुरुआत कैफीन के साथ करने की आदत को छोड़ना इसकी लत के कारण चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यदि तुरंत रुकना मुश्किल लगता है, तो हानिकारक प्रभावों को कम करने का एक वैकल्पिक तरीका है। अपनी चाय या कॉफी में आधा चम्मच देसी घी या एक चम्मच नारियल का तेल मिलाने से आपकी आंत को होने वाले नुकसान को कम करने में मदद मिल सकती है।