संबंधित खबरें
पहले सीएम पद फिर विभाग और अब…महायुति में नहीं थम रही खींचतान, जाने अब किसको लेकर आमने-सामने खड़े हुए सहयोगी
यूपी पुलिस का बड़ा एक्शन, 3 खालिस्तानी आतंकवादियों को किया ढेर, गुरदासपुर पुलिस चौकी पर ग्रेनेड से किया था हमला
‘कुछ लोग खुश है तो…’, महाराष्ट्र में विभागों के बंटवारें के बाद अजित पवार ने कह दी ये बड़ी बात, आखिर किस नेता पर है इनका इशारा?
कांग्रेस को झटका देने की तैयारी में हैं उमर अब्दुल्ला? पिछले कुछ समय से मिल रहे संकेत, पूरा मामला जान अपना सिर नोंचने लगेंगे राहुल गांधी
खतरा! अगर आपको भी आया है E-Pan Card डाउनलोड करने वाला ईमेल? तो गलती से ना करें क्लिक वरना…
मिल गया जयपुर गैस टैंकर हादसे का हैवान? जांच में हुआ चौंकाने वाला खुलासा, पुलिस रह गई हैरान
India News ( इंडिया न्यूज़ ) Consuming these foods for constipation: हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा हमारी डाइट में अलग-अलग रंग के फूड्स को शामिल करने के लिए सलाह देते हैं। ऐसा इसीलिए क्योंकि हर रंग के फूड्स हमारे शरीर के लिए बेहतरीन होते हैं। डॉक्टर भी कहते हैं हर फूड्स में अलग-अलग गुण पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर की जरूरतों को पूरा करते हैं साथ ही शरीर के सिस्टम को बूस्ट करने में मददगार हैं। ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट्स कब्ज से छुटकारा पाने के लिए हमें पीले कलर के फूड्स के सेवन करने को सलाह देते हैं। जो हमें कब्ज से तुरंत राहत देते हैं। तो चलिए आज हम आपको उन फ्रूट्स के नाम।
पीले रंग का खट्टा-खट्टा नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। साथ ही इसमें भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। जो कब्ज को दूर करने में मददगार हैं। दांतों की गंदगी की सफाई भी कर देता है।
पीले रंग के अनानास में विटामिन सी, मैंगनीज और एंजाइम भारी मात्रा में पाया जाता है। जो पाचन को दुरूस्त करने और कब्ज को दूर करने में कारगर है। अनानास हमारे वेट लॉस में भी मददगार है।
पीले रंग का फल केले में विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर और सिंपल शुगर पाया जाता है। यह कब्ज को दूर करने में बेहद मददगार है। डॉक्टर भी कहते हैं डेली हमें दो केले का सेवन करना चाहिए।
पीले कलर की हल्दी कब्ज को दूर करने में खूब लाभदायक है। इसलिए रोजाना एक चुटकी हल्दी के सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट भी होती है। साथ ही सूजन से राहत पाने में मदद मिलती है। खाने की रंगत को बढ़ाने में खूब मददगार है हल्दी।
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.