Thursday, November 14, 2024
India News ( इंडिया न्यूज़ ) Diet for kidney patients : किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को निकालने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में बहुत मदद करता है। हरी सब्जियां हमारी डाइट का अहम हिस्सा है। ताजी सब्जियां सेहत को बेहद फायदा पहुंचाती हैं। हम अपने आहार में कुछ ऐसी सब्जियों को शामिल करें जो उनके लिए लाभदायक हों। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं किडनी के लिए किन सब्जियों का सेवन करें।
गोभी में खूब फाइबर, विटामिन सी, के, और सल्फर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो किडनी के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। गोभी किडनी को साफ रखने में मदद करती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है। इसीलिए गोभी का डेली सेवन करना चाहिए।
ब्रोकली में भी गोभी की तरह ही पोषक तत्व पाए जाते हैं। बता दें, ब्रोकली किडनी को स्वस्थ रखने में काफी मदद करती है और किडनी स्टोन से भी बचाती है। इसीलिए ब्रोकली कभी सेवन करना जरूरी है।
चुकंदर में विटामिन सी, बी9, और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो किडनी के लिए बहुत ही ज्यादा लाभ हैं। चुकंदर किडनी को साफ रखने में मदद करती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है।सलाद में चुकंदर को लेना बेहद जरूरी है।
ये भी पढ़े-
Mahua Moitra: महुआ मोइत्रा के वकील को HC से फटकार, मानहानि मामले से खुद को किया अलग
Shah Rukh-Suhana Khan: बेटी के गाने पर शाहरुख ने लुटाया प्यार, वीडियो शेयर कर कही ये बात
Yaariyan 2 Movie Review: बॉक्स ऑफिस पर ‘यारियां 2’ ने मचाया धमाल, मिजान जाफरी के दीवाने हुए फैंस
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.
