संबंधित खबरें

कांग्रेस को किसने दिया नया जीवन? CWC की मीटिंग में हुआ चौंकाने वाला फैसला, इन 2 प्रस्तावों को किया गया पास
‘जम्मू की धड़कन’ नाम से मशहूर इस आरजे ने गुरुग्राम में किया सुसाइट, पूरा मामला जान पैरों तले खिसक जाएगी जमीन
रात के अंधेरे में घने कोहरे के बीच सीमा पार कर रहा था पाकिस्तानी घुसपैठी, फिर देखते ही जवानों ने तड़ातड़ चलाई गोलियां, फिर जो हुआ…
PM Modi के इस कदम से मालामाल हो जाएंगे प्राइवेट कर्मी, साल 2025 के शुरू होते ही लक्ष्मी देगी दरवाजे पर दस्तक, सुनकर खुशी से उछल पड़ेंगे लाखों Employee
CM Yogi के जिस शहर में दबे मिल रहे हैं मंदिर, वहां राज करता था ये ताकतवर हिंदू राजा, सैनिकों से करवाया था ऐसा काम
जिसके लिए ईरान ने दिया था फांसी का हुक्म, राजीव गांधी ने कर दिया था बैन, 36 साल बाद भारत लौटी वो किताब

Health Tips: सर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए रोजाना खाएं तिल-गुड़ के लड्डू

इस मौसम में सेहत पर खास ध्यान देना पड़ता है सर्दियों में बॉडी की इम्यूनिटी मजबूत रहती है, तो अधिक ठंड नहीं लगती है और वायरल इंफेक्शन भी दूर रहते हैं ऐसे में आप सर्दियों में तिल और गुड़ का सेवन कर सकते हैं इस मौसम में तिल-गुड़ के लड्डू, तिल-गुड़ की चिक्की ये सभी खाने से कई बेशकीमती लाभ मिलते हैं अगर आप मीठा खाने के शौकीन हैं तो तिल से बने लड्डूओं को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं तिल को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है तिल में जिंक, आयरन, विटामिन बी6, विटामिन ई और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं तिल के लड्डू बनाने के लिए गुड़ का इस्तेमाल किया जाता है, क्योंकि गुड़ की तासीर गर्म होती है इससे शरीर को ठंड से बचाने में मदद मिलती है।

तिल-गुड़ के लड्डू के फायदे-

1.ठंड के दिनों में कई लोगों को शरीर में दर्द, सूजन की शिकायत रहती है अगर आप भी ऐसी समस्या से परेशान हैं, तो रोजाना एक या दो तिल-गुड़ के लड्डू जरूर खाएं।

2.तिल और गुड़ दोनों ही कैल्शियम के अच्छे सोर्स माने जाते हैं तिल के लड्डूओं को डाइट में शामिल करने से कमजोर हड्डियां मजबूत हो जाती हैं।

3.सर्दियों में तिल और गुड़ से बने लड्डू खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है तिल और गुड़ में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और वायरल संक्रमण से शरीर को बचाने में मदद करते हैं।

4.तिल और गुड़ दोनों में दिल को स्वस्थ रखने वाले गुण भी होते हैं तिल के लड्डू में मौजूद कैल्श‍ियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और सेलेनियम हार्ट को कई बीमारियों के खतरे से बचाने में मदद कर सकते हैं।