Health Tips: हल्कि सर्दी में इस चाय से करें सुबह की शुरुआत, बढ़ेगी इम्युनिटी और टेस्ट में भी स्वाद

ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से ही करते है। क्योंकि चाय आपके तन और मन को एक नई ऊर्जा देती है और रात का आलस दूर करने में मदद करती है ऐसा मुख्य रूप से चाय में पाए जाने वाले कैफीन की वजह से होता है। लेकिन ज्यादातर लोग दूध वाली चाय के साथ अपना दिन शुरू करते हैं लेकिन यहां हल्की सर्दी के मौसम के लिए दो अलग चाय के बारे में बताया जा रहा है, जो आपको वायरल सहित अन्य मौसमी बीमारियों से बचाने में मददगार होगी।

हल्की सर्दी में आप अपने दिन की शुरुआत इन दो चाय के साथ करें

1.क्लोव और जिंजर टी यानी लौंग और अदरक की चाय।

2.ग्रीन टी यानी बिना दूध और चीनी की हरी पत्तियों से तैयार चाय।

लौंग और अदरक की चाय

लौंग और अदरक की चाय और ग्रीन टी दोनों ही एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज से भरपूर होती हैं, इनमें एंटी-इंफ्लामेट्री गुण भी होते हैं, जो शरीर में सूजन की समस्या को बढ़ने नहीं देता, जो कि बदलते मौसम में होने वाली एक आम समस्या है।

एंटी-बैक्टीरियल चाय

एंटी-बैक्टीरियल गुणों का फायदा यह होता है कि बदलते मौसम में बीमार करने वाले बैक्टीरिया बहुत अधिक एक्टिव होते हैं और इंफेक्शियस डिजीज जैसे, कोल्ड, कफ, वायरल को सबसे अधिक फैलाते हैं इन चाय का सेवन करने से इन बीमारियों से बचाव होता है।

दूध से तैयार चाय

यदि आप दूध वाली चाय पीने के शौकीन हैं और इसे छोड़ना नहीं चाहते तो आप अपनी चाय में लौंग और अदरक को शामिल करें चाय का स्वाद भी बढ़ेगा और बीमारियां भी दूर रहेंगी।

ब्लैक-टी

यदि आप ब्लैक-टी पीना पसंद करते हैं तो लौंग और अदरक की चाय तैयार करते समय इसमें दूध ना डालें स्वाद बढ़ाने के लिए एक से दो बूंद नींबू का रस अपने कप में डाल सकते हैं।

सूचना- इस आर्टिकल में बताई गई किसी भी विधि और तरीको की इंडिया न्यूज पुष्ठी नही करता। कृप्या इन विधी और तरीको मानने से पहले। डॉक्टर की सलाह आवश्य ले।

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