We Women Want Conclave: खाना, नींद और रिश्ते, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बताए अच्छे सेहत के राज

We Women Want on Health: वी वीमेन वांट कॉन्क्लेव में महिलाओं के पोषण और खाने पर चर्चा की गई। तीन विशेषज्ञों ने चर्चा की इनमें रचना छाछी, सपना व्यास और नेहा रंगलानी ने अपने बात रखी। नेहा रंगलानी ने कहा कि खाने से पोषण हमें मिलता, हम जो भी मुँह से लगाते है उससे हमारे स्वास्थ्य पर फर्क पड़ता है पर खाने के साथ-साथ हमें अपने रिश्तों, अपने परिचय और अपने आदतों से स्वस्थ रहना चाहिए।

• किसी की नकल नहीं करनी चाहिए
• खाने पर ध्यान दे
• खाने के साथ नींद भी बहुत जरुरी है

नेहा ने बताया की उन्होंने तीन किताबे लिखी है जो टेस्ट पर आधारित है। स्वस्थ खाना हमेशा बोरिंग नहीं होता जबकि टेस्टी भी होता है। मिलेट्स पर नेहा ने कहा कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। रचना छाछी ने कहा कि सबसे ज्यादा जरुरी है दिमाग को स्वस्थ रखना। अगर दिमाग ठीक न रहे तो लोगों को कैंसर जैसी बीमारी हो सकती है। सेल्फ केयर व्यक्ति को खुद ही करना पड़ता है और खुद ही समझना पड़ता है।

 

किसी की नकल न करे

सपना व्यास ने कहा कि किसी की नक़ल नहीं करे, कई लोगों के पास एक्सपर्ट होते है। आम आदमी के पास एक्सपर्ट नहीं होता इसलिए हर चीज को अपने आप से नहीं आज़माना चाहिए। रचना छाछी ने कैंसर से अपनी लड़ाई की कहानी बताई। नेहा रंगलानी ने कहा कि जो आप इंस्टाग्राम पर देखते है उसपर भरोसा नहीं करना चाहिए। हर आदमी का अपना बैकग्राउंड होता है इसलिए एक्सपर्ट से सलाह लेनी चाहिए।

नींद सबसे जरुरी

सपना व्यास ने कहा कि कोई काम तभी करे जब आपको उसमे इंटरेस्ट हो नहीं तो आप कुछ दिन करके जोड़ देंगे। स्वास्थ्य आपके दिमाग से आता है। रचना छाछी ने भी कहा कि आप कितना भी वर्कआउट कर ले पर अच्छा खाना और दिमाग ही आपका स्वास्थ्य तय करता है। इसके अलावा नींद सबसे जरूरी है।

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