Health Tips: हाई बीपी के लिए कॉफी या ग्रीन टी क्या है बेहतर, यहां जाने

Health Tips: एक स्टडी बताती है कि अगर आपका ब्लड प्रेशर 160/100 मिमी एचजी या इससे ज्यादा है और रोजाना दो से ज्यादा कप कॉफी पीते हैं तो आपको हार्ट अटैक से मौत का खतरा दोगुना हो जाता है, स्टडी में यह भी कहा गया है कि जो लोग ग्रीन टी या सिर्फ एक कप कॉफी पीते हैं उनमें ऐसा प्रभाव देखने को नहीं मिला अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में पब्लिश स्टडी के अनुसार हार्ट अटैक से मौत का खतरा कॉफी पीने वाले उन लोगों में ज्यादा रहता है जिनका ब्लड प्रेशर हाई रहता है लेकिन उन लोगों पर इसका असर उतना नहीं रहता जिनका ब्लड प्रेशर नॉरमल रहता है।

कॉफी पीने से परहेज करें हाई बीपी के मरीज

दिल के स्वास्थ्य पर कैफीन के लाभकारी और हानिकारक प्रभावों के लिए सालों से शोध किया जा रहा ह यह अध्ययन उन्हीं के अनुरूप है औसत एक कप कॉफी से लगभग 80 से 90 मिलीग्राम कैफीन हासिल किया जा सकता है ये बीपी, दिल की गति को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है इसलिए हाई बीपी के मरीजों को ज्यादा कॉफी पीने से परहेज करना चाहिए क्योंकि ज्यादा कॉफी पीना अत्यधिक तनाव का शिकार बना सकता है कैफीन का ज्यादा सेवन भी हृदय के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा है।

ग्रीन टी में कम होती है कैफीन की मात्रा

हृदय के मरीजों और हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को ज्यादा कॉफी पीने से खासतौर से परहेज करना चाहिए कैफीन का ज्यादा सेवन हृदय की गति, ब्लड प्रेशर और तनाव के स्तर को बढ़ाता है वहीं ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा काफी कम होती है जो हृदय की गति या मेटाबॉलिज्म को खतरनाक सीमा तक प्रभावित नहीं करती है।

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