होम / काम की बात / Oat Milk Benefits: वजन कम करने के साथ ब्लड शुगर कंट्रोल भी रखता है ओट मिल्क, जानिए इसके अनगिनत फायदे

Oat Milk Benefits: वजन कम करने के साथ ब्लड शुगर कंट्रोल भी रखता है ओट मिल्क, जानिए इसके अनगिनत फायदे

PUBLISHED BY: Deepika Gupta • LAST UPDATED : July 26, 2023, 9:59 pm IST
ADVERTISEMENT
Oat Milk Benefits: वजन कम करने के साथ ब्लड शुगर कंट्रोल भी रखता है ओट मिल्क, जानिए इसके अनगिनत फायदे

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Oat Milk Benefits: ओट मिल्क का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। ओट मिल्क कई सारे पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होता है। वजन को कम करने के लिए ओट मिल्क का सेवन करना फायदेमंद होता है। लेकिन ओट्स और मिल्क का एक साथ सेवन करने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। जैसे कि वेट लॉस, ब्लड शुगर, हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है,कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में फायदेमंद है। ऐसी कई परेशानियों से लड़ने में मददगार है। तो चलिए जानिए इसके पीने के अनगिनत फायदे।

हड्डियों को मजबूत बनाने में फायदेमंद

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए ओट मिल्क का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ओट मिल्क में कैल्शियम और विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही गठिया की समस्या भी नहीं होती।

ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में फायदेमंद

ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के लिए ओट मिल्क का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ओट मिल्क में बीटा ग्लुकेन होता है, जो शरीर में ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है। जिससे ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहता है।

वजन कम करने में फायदेमंद

वजन कम करने के लिए ओट मिल्क का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ओट मिल्क में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जिसकी वजह से पेट लंबे समय तक बढ़ा हुआ महसूस होता है और भूख भी कम लगती है। जिससे वजन को कम करने में मदद मिलती है।

ये भी पढ़े- Kokum Juice Benefits: हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने में कोकम जूस है बेहद फायदेमंद, जानिए इसके पीने के लाभ

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

सड़ने लगी है किडनी, कोने-कोने में जम गया है मैल? अनहोनी होने पहले हो जाएं सावधान, वरना होगा ऐसा हाल!
सड़ने लगी है किडनी, कोने-कोने में जम गया है मैल? अनहोनी होने पहले हो जाएं सावधान, वरना होगा ऐसा हाल!
क्या आने वाले समय राष्ट्रपति बनेंगे एलन मस्क? इस सवाल का ट्रंप ने दिया ऐसा जवाब, हिल गए बाकी देश
क्या आने वाले समय राष्ट्रपति बनेंगे एलन मस्क? इस सवाल का ट्रंप ने दिया ऐसा जवाब, हिल गए बाकी देश
सालों से आंतों में जमी गंदगी ने घेर लिया है आपको? शुरू कर दें इन 3 चीजों का खान-पान, बच जाएगी जान!
सालों से आंतों में जमी गंदगी ने घेर लिया है आपको? शुरू कर दें इन 3 चीजों का खान-पान, बच जाएगी जान!
खाड़ी देशों में बढ़ेगा भारत का रुतबा, कुवैत के साथ हुए कई अहम समझौते, रक्षा के साथ इस क्षेत्र में साथ काम करेंगे दोनों देश
खाड़ी देशों में बढ़ेगा भारत का रुतबा, कुवैत के साथ हुए कई अहम समझौते, रक्षा के साथ इस क्षेत्र में साथ काम करेंगे दोनों देश
दक्षिण अमेरिकी देश में हुआ जयपुर जैसा अग्निकांड, हादसे में 30 से ज़्यादा लोगों की हुई मौत, जाने कैसे हुई दुर्घटना
दक्षिण अमेरिकी देश में हुआ जयपुर जैसा अग्निकांड, हादसे में 30 से ज़्यादा लोगों की हुई मौत, जाने कैसे हुई दुर्घटना
यमुना नदी पर नया पुल तैयार, महीने भर बाद ट्रेनों को मिलेगी रफ्तार, 1866 में हुआ था पुराने पुल का निर्माण
यमुना नदी पर नया पुल तैयार, महीने भर बाद ट्रेनों को मिलेगी रफ्तार, 1866 में हुआ था पुराने पुल का निर्माण
प्रदूषण से घुटा दिल्ली के जल निकायों का दम, MCD के वकील ने मांगा 4 हफ्ते का समय
प्रदूषण से घुटा दिल्ली के जल निकायों का दम, MCD के वकील ने मांगा 4 हफ्ते का समय
Today Horoscope: इस 1 राशि का आज चमकेगा भाग्य, वही इन 3 जातकों के रस्ते आएंगी रुकावटें, जानें आज का राशिफल!
Today Horoscope: इस 1 राशि का आज चमकेगा भाग्य, वही इन 3 जातकों के रस्ते आएंगी रुकावटें, जानें आज का राशिफल!
कहासुनी के बाद तेज गति से दर्जनभर लोगों पर चढ़ा दी गाड़ी, 3 की मौके पर मौत
कहासुनी के बाद तेज गति से दर्जनभर लोगों पर चढ़ा दी गाड़ी, 3 की मौके पर मौत
इस बार भी कर्तव्य पथ पर नहीं दिखेगी दिल्ली की झांकी, रक्षा मंत्रालय ने दी सफाई
इस बार भी कर्तव्य पथ पर नहीं दिखेगी दिल्ली की झांकी, रक्षा मंत्रालय ने दी सफाई
UP News: शरारती तत्वों ने मंदिर के चबूतरे पर फोड़ा अंडा, पुलिस को ‘शरारती’ की सरगर्मी से तलाश
UP News: शरारती तत्वों ने मंदिर के चबूतरे पर फोड़ा अंडा, पुलिस को ‘शरारती’ की सरगर्मी से तलाश
ADVERTISEMENT