थायराइड के मरीज दूरी बनाएं इन 6 चीजों से वरना सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

इंडिया न्यूज़, Thyroid Problem : सबसे ज्यादा लोगों को थायराइड की समस्या हो रही है। थायराइड की इस बीमारी से बचने के लिए इन चीजों से दूर रहें-जैसे फ़ास्ट फ़ूड, चावल, सोयाबीन, घी आदि चिकनाई वाली चीजों का सेवन न करें। थायराइड दो तरह से होता है, जैसे कई लोगों को मोटापा होने लगता है और कई लोगों का वजन घटने लगता है।

वैसे तो इस बीमारी का जल्दी पता नहीं चलता। लेकिन रेगुलर चेकअप के दौरान थायराइड की बीमारी का पता समय पर चल जाता है। अगर आपको भी यह बीमारी होने लगे तो आप इन चीजों से दूर रहें। तो थायराइड की बीमारी से आपकी सेहत पर भी बुरा असर हो सकता है।

• सोयाबीन का सेवन न करें

थाइराइड मरीजों के लिए सोयाबीन का सेवन करना सही नहीं होता है। डॉक्टर के अनुसार जो लोग थाइराइड के मरीज होते है। उन्हें रोजाना दवाई खानी पड़ती है। तो ऐसे लोगों के लिए सोयाबीन ज्यादा नुकसानदायक हो सकती है और इसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है।

सोयाबीन में भरपूर मात्रा में फयटोएस्ट्रोजन पाया जाता है। जिससे आपके गले में थाइराइड हार्मोंस का निर्माण होता है। थाइराइड के मरीजों को सोयाबीन का सेवन करने से बचना चाहिए। बहुत ऐसी महिलाएं है, जो सोयाबीन का ज्यादा सेवन करती हैं।

• कम मात्रा में करें चीनी का सेवन

आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए की थायराइड के मरीजों को कम से कम मात्रा में चीनी का सेवन करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि चीनी का अधिक सेवन करने पर आपकी पाचन क्रिया प्रभावित होती है और इससे आपका तेजी से वजन बढ़ने लगता है। इसलिए अधिक शुगर वाले लोगों को कम से कम चीनी का सेवन करना चाहिए।

• शराब का सेवन न करें

थायराइड के मरीजों को इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए। शराब और कैफीन का सेवन न करें। इससे आपका थायराइड बढ़ने लगता है। इसके अलावा शराब और कैफीन का सेवन करने से थायरइड की दवा का असर भी कम होने लगता है और यह आपके लिए बहुत ज्यादा हानिकारक होता है।

• वनस्पति घी का सेवन न करें

ऐसे बहुत लोग होते है। जो वनस्पति घी का खाने में ज्यादा उपयोग करते है। इससे आपको केस्ट्रोल होने की बीमारी होने का भी खतरा रहता है और आप बढ़ते थाइराइड से परेशान होते है। ध्यान रहे इस वनस्पति घी का इस्तेमाल खाने में कम करें। इससे आपकी सेहत बिगड़ जाती है।

• फ़ास्ट फूड

फ़ास्ट फूड में अधिक मात्रा में सोडियम होता है। ऐसे में थायराइड के मरीजों के लिए इस तरह के भोजन का सेवन करना स्वस्थ्य के लिए हानिकारक होता है और जिन लोगों का ब्लड प्रेशर हाई रहता है। थायराइड वाले लोग फ़ास्ट फूड का सेवन कम करें इससे आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है, जैसे बहुत ऐसे लोग होते है। जिन्हें खाने के बाद ब्लड प्रेशर हाई और घबराहट हो जाती है।

• अधिक फाइबर वाली सब्जियों से बचें

जिन सब्जियों में ज्यादा मात्रा में फाइबर अधिक मात्रा में होता है, जैसे- ब्रोकली, पालक और गोभी आदि। ऐसी सब्जियों को खाने से आपको बचना चाहिए। इस तरह की सब्जियों का सेवन करने से थायराइड हार्मोंस पर जल्दी असर करता है। थायराइड के वो मरीज इन सब्जियों का सेवन न करें जिनमें आयोडीन की मात्रा कम होती है और थायराइड वाले लोगों को खाने में चावल का सेवन कम करना चाहिए।

निष्कर्ष : आप थाइराइड की बीमारी को दूर करने के लिए इन नुस्खों को अपनाएं यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद नुस्खे होंगे।

Disclaimer : आप इन को भी अपनाइये और डॉक्टर की सलाह भी लें। इन नुस्खों पर ही आधारित न रहें।

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