शुगर आपका भी नहीं हो रहा कंट्रोल? ये उपाय आपके लिए होगा फायदेमंद

India News (इंडिया न्यूज),Blood Sugar: अक्सर सुनने में आता है कि सेहतमंद रहने के लिए अच्छा नाश्ता करना चाहिए। दिन की शुरुआत अच्छे खाने से होनी चाहिए। वैसे तो अक्सर लोग सुबह उठने के बाद चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं, लेकिन ऐसा करना अच्छा नहीं माना जाता। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक दिन की शुरुआत जूस से करनी चाहिए। एलोवेरा जूस की सिर्फ 1 कैप आपको कई समस्याओं से निजात दिला सकती है। सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से आपको ब्लड शुगर लेवल, कब्ज और मोटापे जैसी कई समस्याओं में फायदा मिल सकता है। अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो इसे पीना फायदेमंद है। इसके साथ ही एलोवेरा जूस पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है साथ ही ये आपके बालों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। जानिए एलोवेरा जूस का सेवन कैसे करें और इसके क्या फायदे हैं।

भारतीयों से ममता दीदी को इतनी नफ़रत क्यों? जीतन राम मांझी ने साधा निशाना, बोले- ‘गीदड़ के हूंकार भरने से शेर…’

एलोवेरा जूस का सेवन कैसे करें?

एलोवेरा को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। एलोवेरा जूस आप किसी भी समय पी सकते हैं। हालांकि इसे सुबह खाली पेट पीने से ज्यादा फायदे मिलते हैं। सुबह खाली पेट इसका 1 कप पीने से फायदे मिलते हैं। इसके लिए आपको 1 कैप एलोवेरा जूस लेना है और उसे 2 कैप गुनगुने पानी में मिलाकर पीना है। कुछ लोगों को खाली पेट एसिड बनने की शिकायत होती है, अगर आप भी उनमें से एक हैं तो आप नाश्ते के बाद या दोपहर के खाने से पहले इस जूस का सेवन कर सकते हैं।

एलोवेरा जूस क्यों पीना चाहिए?

आयुर्वेद में एलोवेरा का इस्तेमाल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ ही ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के साथ ही कई बीमारियों के लिए किया जाता है। एलोवेरा एक कांटेदार और जंगली पौधा होता है। हम में से ज्यादातर लोगों के घरों में एलोवेरा का पौधा होता है। ऐसे में यह आपको आसानी से मिल जाएगा। बाजार में कई तरह के एलोवेरा प्रोडक्ट भी मिलते हैं। एलोवेरा जूस भी हमारी सेहत के लिए कारगर साबित होता है।

जिसका डर था वही हुआ! Yunus सरकार के इन दो बड़े फैसले ने बढ़ाई भारत की टेंशन