Saturday, November 23, 2024
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Cinnamon Tea For Weight Loss: जिद्दी से जिद्दी फैट को मोम की तरह पिघला देगी ये देसी चाय
India News (इंडिया न्यूज़), Cinnamon Tea For Weight Loss: आज के समय में वजन बढ़ना आम बात होगई है। अन्हेल्दी लाइफस्टाइल के कारण लोगो मोटापा बढ़ रहा है। वजन कम करना कई बार बहुत मुश्किल लगता है। खासकर तब जब लाइफस्टाइल बिजी हो और एक्सरसाइज के लिए वक्त न हो। वहीं, इंटेंस डाइट फॉलो करना भी आसान नहीं होता। लेकिन, इसका मतलब ये नहीं कि डाइट में थोड़ा बदलाव नहीं किया जा सकता। अपने खाने-पीने से जुड़ी छोटी-छोटी आदतों को बदलकर आप पेट की चर्बी और लगातार बढ़ते वजन से निजात पा सकते हैं। यहां ऐसी ही एक चाय बनाने की रेसिपी बताई जा रही है जो दालचीनी से बनती है। किचन का ये मसाला शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे देता है और दालचीनी की चाय बनाकर पीने से वजन भी कम होने लगता है।
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसका असर ब्लड प्रेशर कम करने के साथ-साथ खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी देखा जाता है। दालचीनी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने और इंसुलिन फंक्शन को बेहतर बनाने में भी मददगार है, जिसका असर वजन घटाने में भी देखा जाता है। दालचीनी में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीपैरासिटिक गुण भी होते हैं। इसके सेवन से पेट भरा हुआ महसूस होता है और खाने की इच्छा कम होती है। साथ ही खाने की क्रेविंग भी नहीं होती।
दालचीनी की चाय में दालचीनी के साथ शहद भी मिलाया जाता है। शहद विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। इसके सेवन से भूख कम करने वाले हार्मोन सक्रिय होते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। शहद में कई एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं और यह संक्रमण को रोकने में कारगर है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और फैट बर्न होने लगता है। वजन घटाने के लिए दालचीनी की चाय बनाना आसान है।
चाय बनाने के लिए एक से डेढ़ कप पानी उबालें।
इसमें आधा चम्मच दालचीनी पाउडर डालें।
अब इस पानी में शहद डालकर अच्छे से मिला लें।
आपकी वजन घटाने वाली दालचीनी और शहद वाली चाय तैयार है। आप इस चाय को अपनी आम दूध वाली चाय की जगह पी सकते हैं। इसका स्वाद भी अच्छा रहेगा और सेहत भी दुरुस्त रहेगी।
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