Drinks For Constipation: उठते ही करें इन 5 ड्रिंक्स का करें शेवन, जड़ से खत्म हो जाएगा कब्ज की परेशानी!

India News(इंडिया न्यूज),Drinks For Constipation: आजकल लोगों की जीवनशैली ऐसी हो गई है कि दिन की शुरुआत ही खराब हो जाती है। जी हां, इस आर्टिकल में हम कब्ज की समस्या के बारे में बात कर रहे हैं। अगर आप भी इससे परेशान हैं और दिनभर पेट में भारीपन महसूस करते हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। यहां हम आपको 5 ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिनका सुबह-सुबह सेवन करने से आप भी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए बिना किसी देरी के इनके बारे में जानते हैं।

एलोवेरा जूस

सुबह उठकर खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से कब्ज की समस्या से काफी राहत मिलती है। आपको बता दें, इसमें बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जो आपके पाचन तंत्र को कई लाभ पहुंचाते हैं। अगर आपको ज्यादा गैस बनती है तो आप इसमें काला नमक मिलाकर पी सकते हैं।

नींबू पानी

अगर आपका पाचन भी खराब है और सुबह तरोताजा रहना मुश्किल काम हो गया है तो आप रोजाना खाली पेट विटामिन सी और साइट्रिक एसिड से भरपूर नींबू पानी पी सकते हैं। यह गैस, खट्टी डकार और एसिडिटी जैसी कई समस्याओं में बहुत फायदेमंद है।

सौंफ का पानी

सुबह-सुबह खाली पेट सौंफ का पानी या इससे बनी चाय पीने से आप गैस और अपच की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए आपको इसे पानी में डालकर ढककर 5-10 मिनट तक उबलने देना है. इस गुनगुने पेय को पीने से आप सबसे जिद्दी कब्ज को भी ठीक कर सकते हैं।

अदरक का पानी

अदरक का पानी पुरानी कब्ज से राहत दिलाने में भी बहुत उपयोगी है। इसके लिए आपको इसे कुछ देर तक पानी में उबालना होगा और फिर गुनगुने रूप में ही इसका सेवन करना होगा।

सेब का रस

फाइबर और विटामिन से भरपूर सेब का जूस भी आपकी कब्ज को ठीक कर सकता है। यह पीने में तो स्वादिष्ट होता ही है, साथ ही यह आपके पाचन को भी काफी बेहतर बनाता है।

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