India News(इंडिया न्यूज), International Yoga Day 2024: हर वर्ष 21 जून को योग दिवस के रूप में मनाया जाता है और इसकी तैयारियां शुरु हो चुकी हैं। इस बीच आज हम आपको इस खबर में बताएंगे कि योगा का इतिहास क्या है और इसका क्या महत्व है? क्यों हर व्यक्ति को ये सलाह दी जाती है कि वो प्रतिदिन योग करे? आइए इस खबर में हम आपको बताते हैं पूरी जानकारी।
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जीवन का अहम हिस्सा- योग
योग हमारी संस्कृति का अहम हिस्सा है। शरीर, मन और आत्मा को संतुलित रखने के लिए इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना जरूरी है। इससे न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी कई फायदे मिलते हैं। यह तनाव और चिंता को दूर करने में भी मदद करता है। योग के प्रति जागरूकता फैलाने के उद्देश्य से हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। लेकिन सवाल यह है कि इस दिन को मनाने के लिए 21 जून को ही क्यों चुना गया। इसके पीछे की वजह भी काफी दिलचस्प है। चलिए जानते हैं।
21 जून को मनाया जाता है योग दिवस
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का लोगों के बीच काफी महत्व है। यह दिन योग के फायदों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है। योग हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने का सबसे सरल और कारगर तरीका है। यह एक प्राचीन परंपरा है जिसकी शुरुआत भारत से हुई थी। योग में सांस लेने और ध्यान योग जैसे मानसिक व्यायाम शामिल हैं। योग का अभ्यास करने से न केवल जीवन में संतुलन आता है बल्कि शरीर भी तरोताजा रहता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास
भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा के 69वें सत्र में अपने भाषण के दौरान योग दिवस की अवधारणा पेश की थी। संयुक्त राष्ट्र के सभी 193 सदस्यों ने 11 दिसंबर 2014 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने पर सहमति जताई थी। लेकिन तब पहली बार अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया था। तब से योग दिवस दुनिया के 190 देशों में एक साथ मनाया जाता है।
ध्यान और योग के लाभों के बारे में दुनिया भर में जागरूकता फैलाने के लिए हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इस खास तारीख को इसलिए चुना गया क्योंकि यह उत्तरी गोलार्ध में ग्रीष्म संक्रांति का दिन होता है। यह दिन सबसे लंबा होता है और ऐसा माना जाता है कि इस दिन प्रकृति की ऊर्जाएँ पूरी तरह से संरेखित होती हैं।
योग के लाभ
शारीरिक स्वास्थ्य: योग शारीरिक शक्ति, लचीलापन और सहनशक्ति में सुधार करता है। यह हृदय स्वास्थ्य, रक्तचाप और श्वसन तंत्र के लिए भी लाभकारी है।
मानसिक स्वास्थ्य: योग तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है। यह मानसिक शांति और एकाग्रता को बढ़ावा देता है।
आध्यात्मिक विकास: योग आंतरिक शांति और आत्म-जागरूकता को बढ़ाता है, जिससे व्यक्ति अपने वास्तविक स्वरूप को पहचान पाता है।
