Diabetes को कम करने में कारगर है जामुन, इस हिस्से के सेवन से रहता है कंट्रोल

India News (इंडिया न्यूज), Jamun in Diabetes: देश में मधुमेह की समस्या तेजी से फैल रही है। ऐसे में इसे नियंत्रित करना बहुत जरूरी है। मधुमेह एक लाइलाज बीमारी है, हालांकि इसे कुछ घरेलू उपायों से नियंत्रित किया जा सकता है। खराब जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से मधुमेह रोगियों की संख्या देश में तेजी से बढ़ती जा रही है। दवा के अलावा खान-पान, व्यायाम और कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर भी मधुमेह को ठीक रखा जा सकता है। इसके साथ ही आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय बताए गए हैं जो शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं। इन्हीं में से एक है जामुन। इस फल को कई चीजों के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जामुन के पत्ते भी मधुमेह की समस्या में कारगर होते हैं।

• जामुद ब्लड शुगर के लिए है फायदेमत
• इस तरह से मधुमेह रहेगा कंट्रोल

आयुर्वेद में मौजूद है कई इलाज

आयुर्वेद में कई बीमारियों का इलाज बताया गया है, इसके साथ ही फलों से भी बीमारियों का समाधान होता है। जामुन लगभग सभी को पसंद होता है। इस के फल, बीज, तना और पत्तियों का इस्तेमाल कई चीजों में किया जाता है। ये चीजें डायबिटीज में भी फायदेमंद होती हैं। आप जामुन की जगह पर उसके बीजों के पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। वहीं जामुन के पत्ते शुगर को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकते हैं। Jamun in Diabetes

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कैसे करें पत्तियों का इस्तेमाल- Jamun in Diabetes

अगर आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं आ रहा है तो आप जामुन के पत्तों का जूस पी सकते हैं। इसके लिए आपको ताजे पत्तों को तोड़कर उसका जूस निकालना है और सुबह खाली पेट पीना है। इससे डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। आप चाहें तो पत्तों को सुखाकर पाउडर भी बना सकते हैं। पाउडर को सुबह-शाम पानी में डालकर लेने शुगर को काबू में रखता है। आप जामुन के पत्तों की चाय भी बना सकते हैं। पत्तों को पानी में उबालें, छान लें और गुनगुनी चाय की तरह पिएं।

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डायबिटीज में जामुन के पत्तों के फायदे-

जामुन के पत्तों में जाम्बोलिन नामक मिनरल पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। जामुन में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हमें फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से दूर रखते हैं। जामुन के पत्ते ब्लड शुगर बढ़ाने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं। जामुन के पत्ते इंसुलिन उत्पादन की प्रक्रिया को भी बढ़ावा देते हैं, जिसके कारण ये खून में मिलने वाले शूगर को नियंत्रण में रखता हैं।

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