India News (इंडिया न्यूज), Keratine With Healthy Food: जी हां, सही डाइट से आप अपने बालों की केराटिन और शाइन को बनाए रख सकते हैं। बालों की सेहत के लिए आवश्यक पोषक तत्वों का सेवन करना बहुत महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व बताए गए हैं जो बालों की केराटिन और शाइन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं:
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बालों को अंदर से नमी प्रदान करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है। यह स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखता है और बालों को स्वस्थ बनाता है।
इन पोषक तत्वों और खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करने से आपके बालों की केराटिन और शाइन को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। साथ ही, बालों की देखभाल के लिए नियमित रूप से शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें, और गर्म उपकरणों का उपयोग कम करें ताकि बालों की प्राकृतिक चमक बरकरार रहे।
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